Ці поради дійсно допомагають проти гикавки - FIT FOR FUN
Як правило, гикавка несподівана і часто стійка. Наступні поради допоможуть швидко позбутися від нього. Але пильнуй! Гикавка не завжди нешкідлива .
Гикавка є неприємністю і зазвичай виникає у невідповідний час. Іноді це зупиняється самостійно через кілька хвилин.
Ті, кого це мучить тривалий час, можуть скористатися деякими хитрощами, які можуть зупинити гикавку.
Як виникає гикавка?
Ікота виникає через діафрагму, яка відповідає за дихання. Це м’язово-сухожильна пластина, яка злита з реберними дугами і лежить між грудною і черевною порожниною.
З кожним вдихом зерхфелл стискається і опускається. Це створює негативний тиск в легенях, який втягує повітря.
Це опускання діафрагми видно навіть зовні, коли черевна стінка випирає під час дихання, оскільки інші органи живота звільняють місце.
Коли діафрагма знову розслабляється, вона піднімається і повітря може витікати з легенів.
Ікота виникає, коли діафрагма не піднімається і не опускається нормально, а замість цього безконтрольно стискається. Потім легені раптово розширюються, і все більше повітря надходить.
Коли повітря знову витікає, воно потрапляє в закриті голосові складки, що призводить до всім відомої "гикавки".
Цей процес часто повторюється через рівні проміжки часу, оскільки діафрагма спазматично скорочується.
Що викликає гикавку?
Ікання може мати багато різних причин. Холодні, газовані напої, занадто швидке вживання їжі або розмови під час їжі можуть спровокувати гикавку.
Але також переляк, стрес і перехід від холодного до теплого середовища можуть призвести до спазму діафрагми.
Зазвичай гикавка повинна пройти самостійно через короткий час.
Тим, кого мучить діафрагма частіше і довше, слід проконсультуватися з лікарем. Сутички можуть вказувати на серйозні захворювання, такі як серцево-судинні проблеми, діабет або органи грудної клітки.
Ікота не рідкість після операцій, хіміотерапії або навіть при таких захворюваннях, як шизофренія.
Що насправді допомагає проти гикавки?
Багато прийомів та засобів переважно спрямовані на стимуляцію носоглотки або блукаючого нерва.
Блукаючий нерв відповідає за моторний контроль в гортані та горлі, а також у стравоході. Стимулюючи цю область, рефлекс спазматичного скорочення повинен бути перерваний.
Методи, які відволікають і заспокоюють від нападу Хікса, також виявилися ефективними.
1. Налякати
Мабуть, найпопулярніший трюк, коли справа стосується позбавлення від гикавки, - це налякати їх.
Навіть якщо немає єдиної думки щодо того, чи справді метод працює, спробувати його безумовно варто.
Різке вдихання при переляку стимулює Церхфелл. Зрештою це може вирішити судоми.
2. Затримайте дихання
Можна спробувати позбутися гикавки, затримавши подих на десять секунд. Це також повинно допомогти затримати дихання і проковтнути момент, коли ви відчуєте, що наступає чергова сварка.
3. Остудіть обличчя
Холодні компреси на обличчя направляють прямі сигнали до блукаючого нерва, що також може мати заспокійливий ефект на діафрагму.
Кубики льоду на гортані також називають ефективним методом боротьби з гикавкою.
4. Пити воду
Рецептори в носоглотці стимулюються питтям і мають прямий вплив на діафрагму.
Трохи пощастивши, кілька ковтків можуть допомогти з настирливою гикавкою. Ще одна порада, яка повинна допомогти: пийте над головою.
5. Свідоме дихання
Спокійний вдих і видих також надає заспокійливу дію на Церхфелл. Крім того, концентроване дихання відволікає увагу від гикавки.
Це зняття стресу може творити чудеса і змусити гикавку зникнути.
6. Відверніть блукаючий нерв
Стимуляція цього нерва відбувається за кілька підказок. Відволікання також може потенційно допомогти подолати гикавку. Цього можна досягти, висмоктуючи цукерки, але тягнучи за язик, можна також заспокоїти подразнений нерв.
7. Подихати в мішок
Вдихаючи мішок, він поступово наповнюється повітрям, багатим вуглекислим газом.
Коли це повітря потрапляє назад у легені, рівень вуглекислого газу в крові зростає. Ця інформація надсилається в мозок, який заспокоює і розслабляє блукаючий нерв.
Однак не слід використовувати цей трюк занадто довго, щоб уникнути нестачі кисню.