Ці продукти змушують вас здутися
Настільки ж здоровими, як можуть виглядати продукти з наступного списку: Їхні інгредієнти мають неприємний побічний ефект, оскільки ваш шлунок не (обов’язково) стає більш плоским. Навпаки …
Здоровий, смачний - і все ж такі продукти, як кавуни, НЕ роблять вас рівними!
Звичайно: будь-хто, хто хоче схуднути і має плоский живіт, повинен звернути увагу на свій раціон харчування - це багато відомо. Відповідно, логічним є відмова від готових страв тощо. Тому що вони особливо багаті натрієм, який, у свою чергу, змушує організм накопичувати воду, а не розщеплювати її. І тому не лише самі калорії тримають вашу вагу в стагнації або навіть збільшуються, хоча ви навіть не їсте з точки зору кількості. Швидше за все, вода не тільки робить її важчою, але й має зовсім інший побічний ефект: роздутий живіт.
Деякі продукти, які ми віддаємо перевагу їсти - саме тому, що вони повинні мати оздоровчий ефект - роблять ціль плоского (бікіні) живота далекою від вас.
Кавун
Насправді це літній фрукт par excellence, який завдяки високому вмісту води також забезпечує здорове насичення без збільшення ваги. Але будьте обережні: скільки води та солодощі може бути у кавуна, його вміст фруктози високий. І нерідкі випадки, коли це спричиняє несподіване здуття живота у людей, наприклад, якщо ви страждаєте від непереносимості фруктози.
йогурт
Не випадково все більше любителів йогурту звертаються до рослинних альтернатив. Оскільки популярний сніданок із усіх речей має пробіотичні властивості, що впливають на травлення, але це стосується лише тих випадків, коли вони додатково не змішуються з цукром або підсолоджувачами. Тоді тілу доводиться робити більше роботи з бродіння, тобто процес ферментативного перетворення органічних речовин у кислоти або гази - привіт, роздутий шлунок!
Жувальна гумка без цукру
Ви хочете відволіктися від голоду і теж зробити свою послугу зубами - без сумніву, це похвально. Однак перехід на жувальну гумку без цукру не обов'язково має бажаний ефект. Оскільки замість цукру багато продуктів містять штучні підсолоджувачі. Вони мають побічний ефект здуття живота.
кава
Ніщо не зрівняється з дієтою. Кава - табу, особливо, коли мова йде про тейтоксинг та детоксикацію, з поважної причини: щоденний напій кислий і може спричинити опухлість шлунку всередині - особливо у людей, які в цілому чутливі. Оптичний ефект сам по собі пояснюється ...
бобові
Квасоля, горох, соя та сочевиця часто зустрічаються у здорових харчових концепціях - і це правильно. Принаймні, дотримуючись одного правила: їх завжди слід вживати в поєднанні з цільнозерновими продуктами (лободою, рисом тощо). Це полегшує додатково стимульований кишечник переробляти важкі для перетравлення волокна бобових культур. Той, хто цього не дотримується, може бути покараний метеоризмом і Ко - і тим, що живіт не стає плоским.