Ці програми для тренування вдома
Зима тут і в той же час приносить свою частку калорій завдяки своїм фондам, ракеткам та гігантській різдвяній страві. Але оскільки на вулиці дуже холодно, і ми не хочемо пересуватися по кімнаті, ось кілька додатків, які допоможуть вам трохи рухатися із вашої вітальні !
Здоровий дух у здоровому тілі: ось девіз в основі програми 8fit. Додаючи персонального тренера та дієтолога у вашій кишені, програма допоможе вам стати привабливішим і щасливішим. Завдяки мільйонам користувачів цей додаток є еталоном у галузі домашнього спорту. Визначте свої цілі (якими б вони не були), виміряйте рівень своєї фізичної форми, а потім скористайтеся щоденними рекомендаціями щодо персоналізованого тренування, проілюстрованого у відео, не примушуючи себе. Без необхідного спеціального обладнання 8-тренувальні тренування тривають в середньому 15-20 хвилин. Але на додаток до того, щоб активізувати вас, програма надає вам плани харчування, складені для вас! Справжня гарна угода !
7-хвилинне тренування
Як і понад 30 мільйонів людей у всьому світі, прийміть програму «Тренування 7 хвилин», яка гарантує вам видимі ефекти лише за 7 хвилин вправ на день. Щоб забезпечити максимальну користь за менше часу, ніж потрібно для відвідування тренажерного залу, тренування грунтуються на наукових дослідженнях. Незалежно від вашої мети (схуднення, бодібілдинг тощо), додаток для вас. Ви можете тренуватися де завгодно та в будь-який час без необхідного обладнання. Ви швидко звикнете до тренувань завдяки дрібним щоденним викликам, які вам доведеться долати. А щоб отримати додаткову порцію задоволення, змагайтеся зі своїми друзями, щоб мотивувати вас ще більше, яким ви також можете кинути виклик! Але все одно не будь занадто жорстким ...