Дієти Їжте на заході сонця, щоб ви схудли!
Наближається літо, будь-яку пораду щодо одягання купальника без комплексів добре взяти, і ми маємо хороші новини ... За даними каліфорнійського дослідження, їжа на заході сонця призвела б до втрати ваги !
Через два місяці багато з нас звільнять місце для бікіні, але проблема в тому, що ми все ще не втратили свої любовні ручки від зимового надлишку. Пора скинути трохи ваги, поправитись у кросівках і знову вписатися в наші улюблені шорти минулого року. Дієти та підрахунку калорій в достатку? Ні, ми маємо нове рішення. Дійсно, згідно з каліфорнійським дослідженням Інститут Солка, вечеря під час заходу сонця допомогло б скинути зайві кілограми. Дійсно, американським дослідникам вдалося встановити зв'язок між метаболічними циклами органів та часом прийому їжі.
Дослідження, опубліковане журналом "Клітинний метаболізм" підкреслює взаємозв'язок між різними циклами та нічні закуски. "Кожен орган має свій ритм. Це означає, що наша печінка, кишечник, м'язи та інші органи чергуються між піками ефективності та. Сорт. Стан сну". пояснює Сатчідананда Панда, провідний автор цього дослідження. Підводячи підсумок, вам точно не слід їсти жир перед сном, оскільки це повністю порушить цикли ваших органів. Геть горщик шоколадне морозиво або бутерброд перед сном! Натомість вибирайте йогурт або інший молочний продукт з низьким вмістом жиру.
У цьому дослідженні мишей, розділених на дві групи, садили на жирну дієту. Перша група гризунів не могла нічого їсти, маючи доступ до їжі протягом восьми годин, тоді як інша група могла їсти вдосталь. Незважаючи на жирну дієту, метаболізм мишей, яких прийоми їжі були обмежені та вдосконалені. Їх печінка страждала набагато менше, ніж миші, які могли їсти скільки завгодно. Тому для схуднення було б достатньо їсти у визначений час, дотримуючись восьмигодинного періоду між обідом та вечерею. Їжте під час Заходи сонця Отже, це буде ще однією маленькою порадою щодо усунення наших зайвих кілограмів на це літо 2012 року. Навіть якщо ми, постійно повторюємо, збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження - це перше ставлення до ефективного схуднення !