Ці програми допомагають вам схуднути
Шукаєте відповідний додаток, який підтримує та мотивує вас до схуднення? Ми представляємо три корисні програми для цього.
коротше
- Програми можуть бути великою підмогою для схуднення.
- Nau.ch представляє три програми, які допоможуть вам у цьому.
Багато з нас прагнуть до тіла бажань. Але поставлену мету досягти непросто. На додаток до відповідної дієти та достатньої кількості занять спортом та фізичними вправами у повсякденному житті, різні програми також можуть мати підтримуючий та мотивуючий ефект.
Скануйте продукти за допомогою Yazio
Німецький додаток "Yazio" в даний час займає перше місце в галузі здоров'я та фітнесу. Додаток підраховує ваші калорії і вже використовується понад мільйоном користувачів.
Процес простий: ви скануєте шматок їжі, а потім вказуєте кількість споживаної їжі. З цього додатка розраховується кількість калорій, які ви вже спожили. Також може бути створена індивідуальна та індивідуальна концепція харчування.
Відстеження за допомогою My Fitness Pal
Додаток “My FitnessPal” також дуже популярний. Він був розроблений виробником спортивної моди Under Armour. Маючи понад 21000 рейтингів, зараз це одна з найпопулярніших програм відстеження.
Щоб розпочати роботу з додатком, спочатку введіть ваші особисті дані, тобто вік, зріст та стать. Використовуючи цю інформацію та відстежувану фізичну активність, програма автоматично обчислює добову потребу в калоріях. Потім ви також можете відсканувати їжу, яку ви тут з’їли, і отримати огляд.
Lifesum пропонує індивідуальний план дієти
Додаток “Lifesum” також популярний, оскільки він поєднує в собі кілька функцій. За допомогою «Lifesum» ви маєте можливість підраховувати калорії, стежити за харчовими цінностями та складати індивідуальний план дієти.
На початку додаток використовує шість запитань, щоб з’ясувати, яка концепція найкраща для вас та вашого способу життя. Тоді вам будуть запропоновані рецепти. Це повинно полегшити доступ до збалансованого та здорового харчування.