Ці пропозиції йоги орієнтовані спеціально на жінок
Хоча частка чоловіків, які займаються йогою, все ще може бути значно збільшена, існує низка додаткових пропозицій для жінок до поточної програми йоги.
Гормональна йога
За допомогою гормональної йоги, яку ми вже представляли вам у різних стилях йоги, робиться спроба - як випливає з назви - збалансувати гормоновий баланс, щоб задовольнити бажання дітей, полегшити проблеми ПМС, регулювати цикли та менопаузу більш стерпною буде. Беттіна Бантлеон з Мюнхена спеціалізується на гормональній йозі, а також ініціювала благодійний проект "Жити, щоб дарувати", некомерційну концепцію, в якій волонтери-викладачі йоги підтримують матеріально знедолених та психічно хворих жінок. Більше на www.muenchen-hormonyoga.de
Йога XXL
Йога XXL орієнтована на жінок із зайвою вагою, які хочуть зміцнити своє тіло та впевненість у собі за допомогою йоги та зробити щось для своїх м’язів та суглобів. Оскільки деякі асани можуть призвести до контрпродуктивності для важчих тіл, у XXL-класах пози відповідно змінюються. Піонером йоги для людей із зайвою вагою є викладач йоги в Мюнхені та автор Біргіт Феліз Карраско (Йога X-Large - Йога може займатися навіть йогою »), яка раз на місяць пропонує свій захищений іменем формат X-Large на www.einsvieracht.de. Більше інформації про її години: www.Brigitfelizcarrasco.com
Танець Шакті
Танець Шакті, який Сабіне Бірк регулярно веде в Йога-центрі Кундаліні в Кайзерштрассе, є танцювальним, витонченим та креативним - і його може робити кожен, хто не мав попереднього досвіду танцю. У йогічному розумінні Шакті - це слово для жіночої стихійної сили. Танець Шакті, говорить Бірк, є формою "йогичного виразного танцю, що охоплює тіло, розум і душу плавними, м'якими рухами". На заняттях танцями Шакті ви м’яко розтягуєтесь, практикуєте вправи та сценарії стоячи, вільно танцюєте, глибоко розслабляєтесь та медитуєте. Танець Шакті - це свідомість у русі, каже Сабіне Бірк, може вирішити старі умови і мати глибоко щасливий ефект. До речі: Звичайно, чоловікам також дозволено танцювати Шакті. Більше інформації на веб-сайті: www.k-yoga.de або www.lebensfreude-sendling.de
Місячна йога
Так звана "Луна-йога", захищений термін, під яким винахідник Адельгейд Оліг поєднує техніки йоги, тантри та аюрведи з висновками психології та медицини, також був створений у Мюнхені. Це в першу чергу призначене для вирішення проблем органів малого тазу, підвищення родючості та творчості, а також зміцнення імунної системи і, отже, здоров'я. Адельхейд Оліг, яка також написала кілька книг про свою "Луна-йогу", викладає свої методи у всьому світі з 1983 року. Інформація про її метод доступна на веб-сайті www.luna-yoga.de. Ваш наступний семінар у Мюнхені відбудеться 22 жовтня.
Завтра ви прочитаєте: Йога як лікувальна сила в терапії