Ці речі спалюють стільки ж калорій, скільки і вправи ELLE
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути без необхідності зашнуровувати кросівки? Мрія! І це справді працює. З цими дивовижними речами.
1. Гаряче купання
Купання в гарячій воді спалює близько 140 калорій, це стільки, скільки ви спалили б за 30 хвилин ходьби.
2. Будьте неспокійними
Постукуючи ногою, постукуючи пальцями - якщо ви трохи вередуєте, ви спалюєте більше калорій, ніж той, хто сидить дуже спокійно. І рівно в десять разів більше. Згідно з дослідженням 2005 року.
3. Пити зелений чай
Численні дослідження показують позитивний вплив зеленого чаю на метаболізм. Поглинання жиру гальмується, і у вас менше бажання солодкого. Однак ви повинні випивати щонайменше від трьох до восьми чашок на день, щоб справді побачити результати. Тоді ви споживаєте на 180 калорій більше, ніж якби обійшлося без зеленого чаю.
4. Сауна
Сеанс сауни має подібний результат, як гаряча ванна. 45 хвилин пітливості спалюють стільки калорій, скільки біг на чотири-п’ять кілометрів. Однак потрібно пам’ятати, що під час потовиділення ви, природно, втрачаєте багато води. Тож кількість калорій не можна точно визначити.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Прибирання
Чищення підлоги, спорожнення посудомийної машини, запилення та інше. Розслаблення виглядає інакше. Однак напрочуд багато кілограмів відпадає при чищенні. Наприклад, миття посуду протягом години додає до 100 калорій, а прибирання ванної кімнати знову відбувається за 35 хвилин.
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie