Літні сливи, ідеально підходять для схуднення Click mobile

Прохолодні, соковиті, кисло-солодкі сливи утримують вас від серйозних захворювань, таких як рак та діабет, але вони також можуть допомогти вам схуднути.

літні

Сливи використовують на кухні для пирогів, компотів, варення, пирогів тощо. Однак дуже мало людей знають про ці фрукти, наскільки вони сприяють збереженню здоров’я. Зокрема, ось чому сливи не повинні бути відсутніми у вашому раціоні:
Сливи багаті вітаміном С, вітаміном А, вітаміном К, калієм і клітковиною, але вони також містять два фітонутрієнти: неохлорогенну та хлорогенну кислоти. Вони мають антиоксидантні властивості, руйнуючи вільні радикали, які атакують клітини людини. Також до складу сливи входять феноли, сполуки з нейропротекторним ефектом.

Я підтримую вас у боротьбі із зайвими кілограмами

У зв’язку з тим, що слива має всього 25 калорій, дієтологи рекомендують ці фрукти у всіх дієтах. Крім того, якщо ви їсте 3 сливи на день, ви за допомогою антиоксидантів у їх складі усунете клітини, які вже не є здоровими і впливають на вашу пам’ять.