Ці три тренування на батуті допоможуть вам схуднути на вихідних

допоможуть

1. Тренування всього тіла

Тренування всього тіла - це дійсно весело і все одно змушує вас пітніти. Він в першу чергу призначений для підвищення витривалості і таким чином стимулює спалювання жиру.

2. Побудова стану та спалювачі жиру

Це тренування має швидший темп і прискорює пульс. У проміжку між ними є фази відпочинку, під час яких вам доводиться тримати напругу і баланс. Оскільки тренування триває лише 5 хвилин, ми рекомендуємо повторити його від трьох до п’яти разів.

3. Танець і стрибки

Третя тренування якраз підходить для всіх любителів танців, адже вправи виконуються в ритмі музики, подібно до аеробіки. Просто перегляд відео викликає бажання негайно стрибнути на батуті.