Цибулева дієта - рецепти та дієти
Цибульна дієта
Як я скинула 5 кг за один тиждень
Я є вірним читачем "Формули ЯК" і хочу приєднатися до членів "Клубу схуднення", надіславши вам дієту, яка чудово вплинула на мене. Дієта заснована на цибулі. Ви зможете скинути до 5 кг за один тиждень, не відмовляючись назавжди від улюбленої їжі. Це найкраща дієта, оскільки ви можете їсти цибульний суп, коли захочете, і в тій кількості, яку хочете. У будь-який час доби і ночі ви можете втамувати голод.
Покладіть вісім великих очищених цибулин у казан з двома з половиною літрами води. Додайте півкілограма зеленої квасолі, півкілограма оливок (без кісточок) і трохи Вегети. Варіть все півгодини на повільному вогні і суп готовий. Якщо у вас є послуга, наповніть термос смачним супом, а решту можна покласти в холодильник.
Місяці - Пийте цибульний суп протягом дня. Пити можна скільки завгодно, але лише невеликими ковтками. Також можна пити чай.
Вівторок - Протягом дня ви будете продовжувати пити цибульний суп. В обід їжте салат і більшу грушу. Пам’ятайте, що можна пити чай.
Середа - Треба докласти зусиль і нічого не їсти цілий день. Навіть цибульний суп. Це найважчий день для цього режиму. Пити чай теж не можна. Намагайся багато рухатися.
Четвер - Пийте холодний цибульний суп протягом дня. Не забувайте пити його невеликими ковтками. В обід можна з’їсти трохи знежиреного сиру.
П’ятниця - Чергуйте цибульний суп з чаєм.
Якщо ви будете дотримуватися цієї дієти буква за літерою, ви зможете скинути 5 кг. У наступні тижні поверніться до звичного раціону, але без надлишків борошна, жиру та солодощів. Бажаю тобі удачі!
Дієта з капустою та рисом
Я хочу запропонувати вашим читачам лікування схуднення, дезінтоксикації та ревіталізації, яке дуже допомогло мені «боротися» з весняною астенією та «зимовою вагою». Фактичне лікування триває тиждень (за цей час втрачається 4-5 кг), але дієта наступних тижнів також дуже важлива, щоб не повертати втрачені кілограми. Ви можете втратити 1-2 кг на тиждень, якщо дотримуватись деяких принципів:
I. Рецепт першого тижня заснований на капусті та рису. Цього тижня будуть вживатися лише ці продукти, або ж: день капусти, день рису. Капусту їсти в сирому вигляді, в будь-якій кількості, у вигляді салату (з невеликою кількістю яблучного оцту, але без солі та олії) або у вигляді супу (з цибулею, морквою, селерою, перцем, петрушкою) - без солі, олії. Рис їстимуть вареним (200-250 г/день) з різними спеціями і, звичайно, без солі. Дозволені рідини: трав'яний чай (шоковий - очищаючий, журавлинний - дуже мало, для регулювання стільця, кульбаба, звіробій та ін.), Зелений чай, звичайна мінеральна вода, кава з сахарином (у випадку, якщо ви не можете відмовитися від кави! ). Пийте щонайменше 2 л рідини.
Гімнастика (важлива складова режиму). Робиться це щодня, півгодини.
II. У наступні тижні ви можете харчуватися нормально, але дотримуючись цих принципів: - ніколи не їжте після 18:00; якщо ви все ще дуже голодні, з’їжте яблуко, моркву або випийте 1-2 склянки трав’яного чаю; - після кожного прийому їжі випивайте склянку чаю + 2 чайні ложки яблучного оцту (відмінний імунітет + швидке спалювання жиру); - замінити білий хліб на грем або хліб середнього рівня; - уникайте смаженої їжі (вони смачні, але калорійні та токсичні!) І віддайте перевагу свіжим овочам або фруктам, молочним продуктам (натуральним) та нежирному м’ясу (не надто!); уникайте солодощів (я віддаю перевагу натуральному меду солодощам з рафінованим цукром, і це в помірних кількостях - 1-2 ложки на день). Якщо ви все ще не можете витримати шматочок торта або плитку шоколаду, спробуйте з’їсти його до обіду, коли він не осяде. Продовжуйте дотримуватися гімнастичної програми (через кілька днів це стане приємною звичкою!) І ходіть якомога більше!