Цибуля та вершки Курка 🧅🥛 Смачно; легко готується

Відео рецепта

інгредієнти

  • Топлене масло для смаження
  • 2 зелені цибулини
  • 100 мл курячого бульйону
  • 200 г вершків
  • 50 г вершкового сиру
  • Солоний перець
  • 2 курячі грудки
  • за бажанням тертий сир за бажанням для грататування
Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає приблизно на 2 порції.

вершки

Ви можете розрахувати приблизно 20 хвилин на підготовку. Випікання займає близько 30 хвилин.

Харчові цінності

Харчові цінності є орієнтирами і стосуються 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів.

  • Ккал: 140
  • KJ: 584
  • KH: 2,1 г.
  • Жир: 9,9 г.
  • Білок: 10,8 г.

  • почати
  • /
  • журнал
  • /
  • Цибуля та вершки курячі - низьковуглеводні та ситні та вершкові and

Цибуля та вершки з курки - це не тільки смачно, але й дуже просто і швидко готується. Вам потрібно лише кілька інгредієнтів, багато з яких ви вже точно будете мати вдома. Тому вам обов’язково слід спробувати цей рецепт 🙂

І тепер ми сподіваємось, вам сподобається готувати вдома

Для першого враження ми знову запропонували вам відео з рецептами.

Підготовка

  1. Спочатку розігрійте духовку до 180 градусів (конвекція) або 200 градусів верхнього/нижнього тепла.

Важлива ПРИМІТКА: Залежно від марки або віку, духовки можуть мати значні перепади температур до 20 градусів і навіть більше.

Тому перевіряйте свої випічки часто під час випікання, щоб переконатися, що випічка не надто темна, або температура занадто низька і не готується належним чином.

За необхідності відрегулюйте температуру та/або час випікання відповідно.

  • Спочатку наріжте овочеву цибулю кільцями і обсмажте їх на сковороді з невеликою кількістю топленого масла.
  • Тепер додайте курячий бульйон, вершки та вершковий сир, а також трохи солі та перцю за смаком і перемішуючи все разом, перемішуючи.
  • Тепер помістіть курячу грудку в форму для запікання і покрийте її цибулевою сумішшю. Якщо вам подобається, ви можете посипати все трохи тертим сиром на ваш вибір. Кількість та тип сиру повністю відповідають вашому смаку. 🙂 Я рекомендую Ементалер або Гауду.
  • Випікайте все в розігрітій духовці близько 30 хвилин. Цибуля та вершки курка готова 🙂
    Ви також можете подати рис з цвітної капусти або насолодитися овочем на ваш вибір. Хороший апетит!
    • Цибулевий крем курячий