Цифровий дієтолог IJoule замість дієти
Нова веб-служба з Відня хоче допомогти своїм користувачам схуднути. Витрати на це можуть нести медичні страхові компанії в майбутньому, оскільки iJoule сприяє профілактиці захворювань, пов'язаних з ожирінням.
"Ми хочемо зменшити рівень надмірної ваги в Австрії". Мета, яку поставила перед собою нова веб-служба www.ijoule.com з Відня, висока. Але у цій країні точно потрібен ваш тренер з цифрового харчування: згідно з дослідженням ОЕСР, 57 відсотків чоловіків та 43 відсотки жінок в Австрії вважаються надмірною вагою, близько 12 відсотків страждають ожирінням. "Показники зростання людей із зайвою вагою в західних економіках стрімко зростають, тому що ми все менше і менше турбуємося про харчування", - говорить шеф iJoule Крістоф Зауерман, який 17 років працював у фармацевтичній галузі. “Дієтичні програми навіть підтримують це: їх короткостроковий підхід підказує, що їсти, щоб якомога швидше схуднути якомога більше. Але коли ви досягли цільової ваги, ви повертаєтесь до старої поведінки, а потім дивуєтесь про знаменитий ефект йо-йо ".
Ніякої дієти
З цієї причини iJoule створений не як онлайн-дієта, а як цифровий тренер з харчування. Основна мета - створити збалансований енергетичний баланс для користувача. Для цього визначаються цілі щодо власної дієти та фізичних вправ, досягнення яких ви зазначаєте у своєму профілі iJoule. "Це рідко великі, але маленькі закуски, яких ти навіть не помічаєш", - каже Зауерманн. "Щоб знову усвідомити власну дієту, ви повинні вести щоденник". Крім того, його веб-сервіс надає поради щодо досягнення визначених цілей: Набір продуктів показує, як правильно збирати страви з білків, жирів, вуглеводів та вітамінів, інструктор для тренінгу пропонує стратегії для досягнення мети вправи - наприклад, Ви можете вийти з однієї станції раніше по дорозі на роботу і пройти решту шляху.
Відмова
Найбільшим завданням iJoule є надання можливості користувачеві змінити свої звички в довгостроковій перспективі та зробити заходи максимально придатними для повсякденного використання. Веб-служба свідомо відмовляється від калькулятора калорій. Це занадто складно для більшості людей, вважає Зауерманн. Він також радить відкласти ваги на початку, оскільки вони часто надають неправдиву інформацію. Зі зміною режиму харчування та більшими фізичними вправами зменшується жир у організмі та нарощуються м’язи. Оскільки м’язи важчі, спочатку ви можете навіть набрати вагу, що може дратувати вас при постійному зважуванні. На даний момент IJoule розробляє новий метод, за допомогою якого користувачі можуть самостійно обчислювати свій жир за допомогою рулетки та веб-сайту.