Цігонг та управління стресом Стефані Шмідт Фрайталь, Діппольдісвальде, Руппендорф

Тема "харчування" дуже часто асоціюється з темою "ожиріння" у західному світі. У кожну пору року журнали пропонують найновіші і найголовніше найбільш стійкі дієти, обіцяють найшвидший шлях до фігури мрії. Навряд чи можна думати про здоров'я.
Ми, західні люди, звикли до своєї їжі відповідно до вмісту калорій, вітамінів, мінералів, жирів, білків, вуглеводів тощо. судити.

управління

Зовсім інакше в цьому китайське харчування: Оцінка тут проводиться відповідно до енергетичних аспектів, смакової поведінки щодо розподілу до функціональних груп або фаз змін.
Примітно, що китайська теорія харчування як цілісна система спостереження Випробовували і перевіряли тисячі років є. Дієта є одним з наріжних каменів класичної китайської медицини.
Наприклад, Сунь Сі Мяо (династія Тан 618-907) зробив особливий акцент на профілактиці та наголосив на дієтотерапії:

"Без знання правильного харчування навряд чи можна насолоджуватися хорошим здоров'ям".

"Правильна їжа може боротися з хвороботворними факторами, які гармонізують Занг Фу, стимулюють розум і зміцнюють ци і кров".

Збалансоване харчування сприяє загальному самопочуттю, особливо під час стресу.
У традиційній китайській медицині (ТКМ) харчові продукти також використовуються як лікарські засоби зі своїм специфічним ефектом, залежно від індивідуальної конституції людини.

Пропонуючи поради, я хотів би показати можливості підтримати загальний стан здоров’я за допомогою харчування на основі китайської дієти.