Цигун для кращого балансу • Виклик здоров’ю
Цигун, що означає оволодіння енергією, заснований на дихальних вправах, пов’язаних з повільними, ненасильницькими рухами, спрямованими на примирення тіла та розуму та відновлення життєвих сил.
Кілька досліджень також показали, що ця дисципліна може покращити якість життя людей похилого віку або тих, хто страждає від серцевих проблем, і що це може мати можливу користь для імунітету.
Усі поради та вправи, пропоновані в цій дисципліні, призначені для поліпшення гнучкості суглобів, збереження кісткової маси, виведення токсинів або навіть посилення здатності до концентрації.
На Маврикії під час візиту Неллі Роберт, спеціаліст з цигун, організувала кілька вступних семінарів для членів оздоровчого клубу для старших, президентом якого є Радж Джадду. Вона пояснила численні переваги цієї дисципліни людям похилого віку. Для людей похилого віку ци гун настільки ж корисний, як і допомагає забезпечити гнучкість суглобів.
“Цігун, що вимовляється тчіконг, буквально означає“ робота ”та“ енергія ”. Ця енергійна практика походить від традиційної китайської медицини. Це терапевтична практика, спрямована на розвиток та поліпшення циркуляції життєвої енергії організму, поважаючи природні кругообіги ", - пояснила вона.
Вона також додає, що "за допомогою простих і повторюваних рухів ми об’єднаємо намір, тіло та дихання для об’єднання єдності. Раптом це принесе фізичне, а також психічне благополуччя. Ми вчимося краще управляти своїми емоціями та думками. Повільно ми досягнемо більшого самопізнання і, таким чином, краще керуємо стресом ».