Цигун, очищаючий китайський тренажерний зал
Додати в обране
Я протестував цигун: я розминка
Ліс Фонтенбло. Після хорошого ринку, Ке Вень, мій вчитель цигун, робить наші маленькі війська зупинками на галявині, ідеальному місці для спілкування зі стихією.
Починаємо з десятихвилинна розминка: плечі, таз, щиколотки.
Мій сусід, вже в моді Дзен, придушує позіхання. Я заздрю їй, прототипу жінки під напругою, яка плутає повільність і нудьгу.
Але Ке Вень заспокоює мене: "? Повільний рух - це не м'який рух?! З шісткою пози що ми будемо слідувати, ми працюємо глибоко, від органів до м’язів через суглоби. Таким чином, ми харчуємось зсередини, зміцнюючи свою імунну систему. "
Я протестував цигун: я сужаюсь
Перший постава буддистської простоти?: Я піднімаю чисту енергію рухом рук вгору, вдихаючи.
Видихаючи і опускаючи руки, я збиваю неприємності.
Потім це ускладнюється, тому що "? дивлюсь зірки коли лежиш? », тобто: у передньому випаді на ноги я повинен дивитись через плече.
Важко утримати рівновагу, зберігаючи поворот хребта.
Але солодкий голос Ке Вень діє як колискова пісня, і повільний рух переносить мене в інший вимір. Наче енергія, яка застрягла в моєму шлунку і спині, знову тече?!
Я випробував цигун: я очищаю своє тіло
Баланс?: Через півроку, дві години на тиждень, каже Ке Вень, тіло очищається, підкріплюється енергією, тонізується.
Я вірю в це: після мого першого заняття, ціао погані вібрації.
Нарешті, є також цигун для схуднення, більш фізичний.