Цікавинки щодо м’язової системи - підтримка здоров’я
Цікавинки щодо м’язової системи
М’язова система - це те, що дозволяє тілу рухатися. М’язи потрібні для дрібних рухів, таких як посмішка, і для великих рухів, таких як біг або метання.
Деякі м’язи, якими ви керуєте, наприклад, біцепс, коли піднімаєте щось важке. Інші м’язи, наприклад ті, що допомагають дихати, рухаються, не задумуючись взагалі.
Окрім того, що м’язова система відповідає за рух, це ще й те, що утримує тіло в будь-якому положенні, в якому воно перебуває проти підняття тягарів.
Але це набагато більше для ваших м’язів, ніж це. Щоб дізнатись більше про м’язову систему, перегляньте ці 14 цікавих фактів.
1. М’язи поділяються на три типи: гладкі, серцеві та скелетні
Гладкі м’язи - це м’язи, задіяні в кишечнику, судинах та інших місцях, які працюють без того, щоб ви свідомо думали змусити їх рухатися.
Серцеві м’язи знаходяться у вашому серці.
Скелетні м’язи прикріплені до кістки і допомагають вам у повсякденних справах, починаючи від сидіння та стояння, до ходьби, друку та домашньої роботи.
2. Ваше тіло містить понад 600 м’язів
Сюди входять м’язи, які ви відчуваєте на руках і ногах, а також м’язи, що знаходяться глибоко всередині вашого тіла, такі як ті, що б’ють ваше серце, та ті, що допомагають перетравлювати їжу. Для порівняння, тіло має 206 кісток скелета .
3. М’язи складаються з особливих клітин, які називаються м’язовими волокнами
Їх основною якістю є скорочуваність, а це означає, що м’язи за необхідності можна вкорочувати або подовжувати. Майже всі рухи в тілі відбуваються через скоротливість м’язів.
4. Найбільшим м’язом тіла є сіднична м’яза
Це головний м’яз-розгинач стегна, хоча ви, мабуть, знаєте його як великий м’яз сідниць. Це найбільший м’яз тіла, оскільки його основне завдання - підтримувати тулуб і підтримувати правильну поставу. Велика сіднична м’яз - основний м’яз, який використовується для підняття наверх.
5. Найменші м’язи у вашому тілі знаходяться у вашому внутрішньому вусі
Сюди входять тензорна та вишнева тимпанії. Він підключається до вашої барабанної перетинки і утримує ваше внутрішнє вухо разом. Найменші кістки в тілі також знаходяться у вусі.
6. Найсильніший м’яз, залежно від його розміру, - це масажист
Це м’яз вашої щелепи. Ви можете закрити зуби з силою до 200 кілограмів на моляри.
7. М’язи кріпляться до кісток через сухожилля
Розуміння різниці між сухожиллями та зв’язками може заплутати. Окрім прикріплення м’язів до кісток, сухожилля також можуть прикріплювати м’язи до частин тіла, таких як очі. Зв’язки з’єднують одну кістку з іншою в суглобах.
8. М’язи становлять близько 40% загальної маси тіла
Це справедливо для більшості хребетних.
9. Найскладнішим у роботі м’язом тіла є серце
В середньому за день він перекачує близько 2500 галонів крові .
10. Одні з найбільш переповнених м’язів - це ті, які контролюють рухи очей
Ці м’язи постійно вносять коригування, коли ви читаєте, дивитеся телевізор або озираєтесь навколо. За одну годину читання ваші очі можуть здійснювати 10000 скоординованих рухів .
11. Більша частина тепла, що виробляється у вашому тілі, надходить від скорочення м’язів
На рух м’язів припадає майже 85% загального тепла, що виробляється всередині тіла. Коли вам холодно, ваші м’язи мимоволі скорочуються. Коли ви тремтите, це м’язи, які намагаються зігріти ваше тіло.
12. Рухова кора з одного боку мозку контролює рух м’язів з іншого боку тіла
Рухова кора з правого боку мозку контролює м’язи з лівого боку тіла, тоді як рухова кора з лівого боку - м’язи з правого боку.
Мозок передає сигнали руху через спинний мозок і периферичну нервову систему в м’язах.
Повідомлення в мозку ускладнюються, коли в якійсь діяльності задіяно більше м’язів, наприклад, стрільба з баскетбольного стрибка.
13. М’язи зазвичай працюють в парі
Коли хтось вкорочує, відповідний м’яз подовжується. Подумайте про локони біцепса. Коли ви нахиляєте руку, поки біцепс не стане коротшим, трицепс з іншого боку вашої руки буде прямим.
14. М’язи не можуть штовхати. Вони можуть лише стріляти.
Наприклад, коли ви штовхаєте відкриті двері, м’язи відтягують лікоть і плече від дверей.
Що б ви не робили, у вас на роботі м’язи. Але щоб вони були здоровими, їм потрібні фізичні вправи. Навіть вашому серцю потрібні тренування, щоб залишатися сильними, саме тому аеробні вправи, які скорочують пульс, так важливі.
М’язи рук, ніг та інших частин потребують вправ. У міру дорослішання ви починаєте втрачати м’язову масу. Але якщо ви тренуєте м’язи за допомогою вправ на витривалість і витривалість, ви можете уповільнити цей процес і надовго підтримувати міцну м’язову систему. І це факт.