Цілеспрямована втрата ваги ─ так ви даєте вказівку своїй поведінці втрати ваги

Залежно від джерела, вважається, що 80–95% людей не ставлять цілей. Невелика сторона: чи не тому, можливо, у 10% населення є майже всі (85%) гроші?

Але я не хочу відступати ...

Дослідження безперечно виявили, що люди, які ставлять цілі, заробляють значно більше і щасливіші в житті.

Справа в тому, що коли у вас немає власних цілей, ви працюєте, живете та худнете задля цілей інших людей.

"Як зараз? Я хоче схуднути ".

Дуже хочу вона втратити вагу?

Як, коли, скільки? І що ще важливіше, ВИ дійсно хочете схуднути? Або в якийсь момент хтось мав за мету «схуднути» для вас?

Витратьте хвилинку, щоб зрозуміти, чого ви насправді хочете.

Тільки ви можете відповісти на це. У цьому тексті ви дізнаєтесь, що вам потрібно для цілеспрямованого схуднення. І у вас є можливість з’ясувати, які ваші власні цілі.

Що стосується схуднення, то потрібно знати, куди йдеш. В іншому випадку ви завжди залежні від зовнішніх "тих, хто надає напрямки".

Або ви витрачаєте багато часу, йдучи в неправильному напрямку. Якщо ви не схуднете цілеспрямовано, ви будете розгублені або крутитесь по колу.

" Якщо ви не знаєте порту, куди хочете заплисти, жоден вітер не є правильним ". Сенека

Гаразд, досить філософствувати. Приступаємо до роботи.

Як можна легше досягти своїх цілей за допомогою нових умов

Найкраще - спочатку ввести кілька нових складів. З новими виразами можуть виникати нові, більш корисні внутрішні образи, які потім допоможуть вам схуднути цілеспрямовано і цілеспрямовано.

Більшість людей, які спеціально хочуть схуднути, бачать свою мету цілком остаточно. Проблема цього полягає в тому, що коли ви доїдете до пункту призначення, ви втратите драйв.

Тоді багато успішних покупців повертаються до своєї старої поведінки, оскільки мотивації більше немає. Часто здається, що впав у нору.

Набагато корисніше для цілеспрямованого схуднення, якщо ви створюєте нові умови для своїх цілей.

Транзитна станція
Зупинка
станція
ключовий момент

Ви вже розумієте, про що я маю на увазі, чи не так?

Опрацювавши ці терміни, ви виявите, що вони надають набагато корисніші образи та почуття.

І тут є важлива допомога ...

Ваше схильне бачення як захисна сітка

Важливою стратегією, щоб не потрапити в нору, є створення бачення для себе. Зображення того, яким має бути ваше життя в ідеалі. Загальна картина, до якої ви прагнете всією своєю поведінкою та особистими подіями.

А невеликою, але дуже потужною зміною внутрішнього сприйняття ви можете вирішити проблему дірки.

Ви ніколи не повинні бачити свої цілі остаточними, абсолютними та перфекціоністськими.

В основному, слід почати з того, щоб потроху розбивати дуже великі цілі, аж до окремих дій у повсякденному житті.

Бачення (велика картина, це те, заради чого ми встаємо вранці, можливо, ви ніколи не зрозумієте його повністю, але це нормально)
Великі цілі (станції)
Віхи
Проміжні кроки
Щоденна поведінка та дії

Ви завжди повинні сприймати цілі як динамічні, гнучкі та мінливі.

Ось чому я рекомендую вам знову і знову редагувати та оновлювати свої цілі.

У процесі схуднення без дієти з часом ви відчуєте великі особисті події. Це означає, що ваш погляд на життя і на вас самих зміниться.

І з цим цілі зазвичай теж змінюються.

Далі, давайте розглянемо кілька важливих основ, щоб ваші цілі розвивали необхідну тягу ...

SMART-модель для цілей

Дуже гарною відправною точкою для цілеспрямованого схуднення є модель SMART для цілей, які повинні бути закріплені в підсвідомості. Це походить від НЛП (нейролінгвістичне програмування).

С. візуальна презентація в сучасному стилі

М. їстівні результати та етапи

А. привабливий, привабливий усіма почуттями

Р. еалістичний і здійсненний сам

Т виведені, вирівняні до певного моменту часу

Найкраще, якщо ви розробляєте свої цілі письмово.

Давайте детальніше розглянемо окремі кроки.

Наочна презентація та формулювання цілей.

Небажання палити створює образ куріння. Ваше несвідоме завжди буде прагнути реалізувати образи.

Також не слід використовувати “Я хочу/хочу”. Це лише створить більше бажання. Те саме стосується збільшення. Якщо ви хочете розбагатіти, а я дам вам п’ять центів, ви досягли своєї мети.
Зробіть мету вимірною, створіть для себе докази у повсякденному житті. Розбивайте свою мету все далі і далі до дій та почуттів у повсякденному житті, які доводять вам, що ви на шляху до своєї мети. Наприклад: " Вставте сюди пункт призначення, це означає, що я ... ".

Отримайте безліч таких доказів і запишіть їх. Так само проміжні станції та віхи.

Якщо ви хочете спеціально схуднути, залучіть усі свої почуття. Що ви відчуваєте, коли досягаєте своєї мети? Що ви слухаєте? Що ти кажеш собі? Що ти нюхаєш Що ти бачиш? Що на смак Чим більше почуттів ви можете залучити, тим більше сили отримає ваша мета.

Переконайтеся, що ви можете досягти своєї мети самостійно і самостійно зробіть проміжні кроки. Цілі повинні бути досягнуті самостійно. Інакше вони є побажаннями. І нормально мати побажання. Треба просто вміти диференціювати.

“У мене є новий партнер” - це бажання. "Я реєструюсь на сайті знайомств і пишу чоловікові раз на тиждень" - одна з цілей. Завдяки досягнутим цілям ви можете виконати свої побажання.
Встановіть чіткі та реалістичні дати для ваших цілей щодо схуднення. Це включає дату досягнення цілей та етапів. І вам потрібно враховувати такі речі, як щоденні дії.

Наприклад: «Я беру щодня 15 хвилин, щоб відчути всередині себе і з’ясувати, у чому полягає моя потреба». Бажання схуднути на 15 кілограмів за один місяць теж не надто реалістично. З іншого боку, 15 кілограмів за три роки? Енергія, ймовірно, спалахне, і ціль більше не має притягання.
Усвідомте наслідки для навколишнього середовища. Якщо ви схудли, це також вплине на оточуючих. На партнера, друзів, батьків ...

Деякі мої клієнти мали сильну роздвоєність, оскільки партнер відчував себе невпевнено. Тому що він боявся, що партнерка тоді виявиться більш привабливою для інших чоловіків, і він може її втратити.

Ніколи не недооцінюйте таких конфліктів лояльності.

Щоб досягти своїх цілей, вам доведеться вирішувати такі конфлікти всередині себе. Можливо, переформулювавши свою мету.
Активуйте свої цілі для максимального залучення. Особливо корисні методи самогіпнозу та гіпнозу. Пояснити ці методи тут було б занадто далеко.

Якщо ви підписатесь на мій бюлетень, ви отримаєте звіт "Цільова втрата ваги", в якому я детально пояснюю активацію цілі та даю вам MP3 "Активація цілі з гіпнозом".

Якщо ви будете інтенсивно працювати з цими та описаними вище кроками, ви випередите більшість людей.

Продовжуйте рухатися, щоб так було і надалі.

Цілі розвиваються разом з вами

Як я вже говорив, якщо ви продовжуватимете знижувати вагу без дієти, ви завжди отримуватимете нові знання та ідеї.

Потім ви можете знову і знову включати їх у свої цілі. Наприклад, коли ви відкриваєте все більше і більше своїх несвідомих цілей, які ви пов’язуєте з їжею.

Потім ви можете включити розумні альтернативні способи дій у свої цілі та щоденні дії. Це полегшує та полегшує вам цілеспрямоване схуднення.

Ще одна дуже важлива примітка:

Не намагайтеся робити занадто багато за один раз. Зосередьтеся на кількох дуже важливих цілях. Зосередьте свою енергію на одній цілі за раз. Може, максимум два-три.

Один за іншим було б краще. Інакше ви занадто сильно розвієте свою енергію.

Тому важливо, щоб ви худнули цілеспрямовано. Таким чином ви з любов’ю та змістом надаєте втраті ваги (новий) напрямок.

За допомогою вищезазначених кроків ви можете отримати важливі переваги на шляху до тіла своєї мрії.

Як уже писалося вище, як передплатник мого бюлетеня, ви отримаєте від мене набагато більше допомоги з цілеспрямованою втратою ваги.

Це означає, що ви отримаєте в подарунок мій звіт “Цільова втрата ваги” та мій гіпноз MP3 “Активація цілі” у подарунок.