ЦІЛІ ЗЕРНА І КРОВА - приватний бутик-салон Ірини Рейслер
Фахівці з додаткової терапії, ті, хто розробив макробіотичну дієту, стверджують, що кожен тип крові підходить для певних типів цільнозернових злаків:
ГРУПА КРОВІ 0 1: КУРЯ, МЛЯН, ЖИТО, ЯЧМЕН
КРОВА ГРУПА 2: ОВАЗ (пластівці), HRISCA, MEI, MALAI
КРОВА ГРУПА B 3: МЕІ, ВІССЬ (пластівці), РИС, РИС
КРОВА ГРУПА AB 4: SECARA, OVAZ, MEI.
Що таке макробіотична дієта, якщо я про неї згадав? Це дієта, заснована виключно на споживанні злаків. Їх їдять у вареному або вареному вигляді і є єдиною їжею, дозволеною в цій дієті. Безумовно, однак цільнозернові страви можуть бути включені в абсолютно будь-яку дієту та будь-яке збалансоване та корисне меню. Яка користь для нашого організму ?
* містять клітковину, яка відіграє важливу роль у підтримці здоров’я: вона псевдозріджує процес травлення, допомагає схуднути (оскільки насичує, не набираючи вагу і має дуже мало калорій), призводить до зниження рівня холестерину та запобігає запорам.
* містять мінерали, такі як кальцій, залізо, магній, фосфор або цинк, життєво важливі для кожного з нас. Без них ми не змогли б вижити. Цілісні зерна містять усі ці елементи.
* забезпечує організм вітамінами, які щодня дають нам енергію. Вони допомагають нормальному функціонуванню нервової та імунної систем. Важливо знати, що вітаміни не можуть відігравати свою роль за відсутності інших поживних речовин, особливо мінералів. Цілісні зерна приносять в організм вітаміни С, В1, В2, В3, В5, В6, В12 та фолієву кислоту.
* містять ненасичені жири, корисні жири, які не відкладаються в судинах і підтримують оптимальний рівень холестерину.
Цільнозернові зерна - це ті зерна без додавання цукру та барвників, і найбезпечніше купувати їх у плафарі чи магазинах здорової їжі. Їсти їх можна просто, змішавши з йогуртом, в салатах або, у вигляді квасолі, можна покласти їх для проростання. Детально про переваги мікробів та найпростіший спосіб, яким ви можете їх отримати, ТУТ.