Цілісна програма реконструкції йоги; Харчування
Скільки разів ми не хотіли досягти постійного балансу, коли справа доходить до їжі та фізичних вправ свідомо та здорово в довгостроковій перспективі?
Як з власного досвіду, так і з боку друзів, студентів та сім’ї я знаю, що знайти ідеальний рецепт непросто.
Ми часто очікуємо чогось іззовні, що мотивує нас, що дає нам усе, що ми хочемо, коли справа стосується нашого тіла та розуму, миттєвий рецепт, який не вимагає перетворень чи зусиль.
Усі, хто пробував ці диво-дієти, ті обмежувальні дієти на власному досвіді дізналися, що вони не працюють в довгостроковій перспективі, і ми повертаємося до того, що ми розчаровані, шукаємо рішення і здаємося, натискаючи кнопку відтворення і беручи це з кінець.
Але такого роду ситуація не повинна повторюватися безкінечно.
Є довгострокові рішення, які принципово щось трансформують усередині нас, щоб ми більше не саботували себе і могли досягти бажаних цілей.
Nirvana Yoga підготувала ДИВНУ нову програму для тих, хто хоче трансформувати різні аспекти свого життя, які не працюють: 5-тижневу програму реконструкції на фізичному, психічному та духовному рівні.
Для тих, хто намагався до цього часу збалансувати свій спосіб харчування, стало очевидним, що нездатність підтримувати вагу не пов’язана виключно з вживанням неправильної їжі в неналежний час.
Іноді вивчення нових харчових звичок може призвести до бажаних змін, але часто невдачі пов’язані з набагато глибшими проблемами: самопочуттям, соціальним тиском і бажанням належати до тенденцій, емоційним харчуванням, млявістю та нездужанням. психічний, відсутність життєлюбства та життя у повноті слова.
У філософії йоги ми розуміємо, що необхідно усвідомлювати себе, щоб змінити дії та поведінку.
Практика йоги, орієнтована на підвищення рівня енергії, і практика пози йоги призводить до змін як усередині, так і зовні.
Причина, по якій дієти не працюють, полягає в тому, що всередині немає змін, які б підтримували вжиті нові дії.
Зовнішні зміни можуть діяти протягом обмеженого часу на поверхневому рівні, але внутрішня трансформація є запорукою довгострокового успіху.
Завдяки практикам йоги Нірвана підвищується рівень енергії, і таким чином очищаються всі проблеми, пов’язані з низьким рівнем енергії: відсутність концентрації, відсутність наполегливості та самоконтролю, відсутність емпатії та любові до себе, відсутність самоприйняття.
• Індивідуальний тренінг заснований на аналізі крові для оцінки внутрішньої ситуації, щоденнику харчування протягом 7 днів для дотримання харчових звичок. Ми разом ставимо цілі та складаємо персоналізоване меню, включаючи нові рецепти.
• Семінар «Щастя - це саморобний»: семінар-гастрономія, де ми вивчаємо нові рецепти та обговорюємо наслідки змін у способі життя.
• Сеанси йоги 3 рази на тиждень.
• Початок Арейкі, курс протягом 3 днів поспіль.
29-30-31 травня - ініціація та практика Арейкі. Ми пропонуємо аудіо- та письмову підтримку домашньої практики.
Індивідуальний тренінг з питань харчування, встановлений з кожним учасником.
Субота, 3 червня - Щастя - це домашня майстерня.
2, 3, 4 та 5 тижні (5 червня - 30 червня):
5-7-9 червня, заняття йогою 6:30 - 20:00 вечора
12-14-16 червня, заняття йогою 6:30 - 20:00
19-21-23 червня, заняття йогою 6:30 - 20:00 вечора
26-28-30 червня, заняття йогою 6:30 - 20:00 вечора
Тренінги з питань харчування 30 хвилин на тиждень для відстеження прогресу та постійної адаптації дієти до особистих потреб.
• Ті, хто хоче схуднути або набрати вагу
• Ті, хто хоче змінити свій спосіб життя та вивчити нові рецепти
• Ті, хто харчується емоційно та має епізоди компульсивного харчування
• Ті, хто випробував безліч методів, щоб зберегти свою вагу, і дотепер не досяг успіху.
• 800 RON, що включає доступ до всіх згаданих класів під час курсу цілісного ремоделювання
• 720 RON, якщо ви зареєструєтесь до 15 травня.
• Оплата здійснюється двома частинами, 400 RON при реєстрації та 400/320 RON за перший тиждень курсу.