Цілісне життя та рівновага дозволяють нам жити здоровим, щасливим та довгим; Фабріс БІЛО
Перш за все, кожен з нас складається зТіло, розум і душа і що жодна з цих частин не є більш важливою або більш священною, ніж інша.
Крім того, справжній виклик полягає в тому, щоб знайти точку рівноваги і встигнути живити ці три складові нашого буття одночасно.
- Правильно піклуйтеся про наше тіло за допомогою здорової, якісної їжі !
Деякі люди доглядають за своєю машиною краще, ніж за своїм тілом.
Давайте уникати нездорової їжі, такої як алкоголь, сигарети, наркотики та шкідлива їжа, ...
Спробуймо повернутися до більш здорового, більш природного раціону, і насправді відповідно до наших фізіологічних потреб, ...
-> менше швидкого харчування та більше гарної смачної/якісної/корисної/збалансованої/домашньої /… з овочами з саду, наприклад.
- Створюйте/підтримуйте добрі думки, щоб рухатися вперед
Зверніть увагу на розумове поглинання ідей і думок, які не служать нам, бачать, як ми зменшуємось і які вивільняють негативні енергії, що заважають нам вести здоровий спосіб життя.
Виховуйте позитивне мислення: "Ступінь позитиву, з яким живеш, майже завжди прямо пропорційна мірі, в якій людина виражає і проявляє досвід здоров'я. "
- Фізичні вправи та спорт !
Давайте займатись фізичними вправами: давайте використовувати своє тіло, хоча б лише на 15 хвилин на день, щоб воно відчувало себе корисним і в дії (ходьба, садівництво, кардіо-спорт ...)
- Нагодуй наш розум !
Філософія та роздуми в особистому розвитку або просто релігія, читаючи книгу, слухаючи музику, дивлячись на картину, наш розум може торкнутися істини, яка змінить наш погляд на речі і яка дозволить їй піднятися дуже високо.
Це як вічна стихія, яка входить до нас і ніколи більше не покине нас.
Необов’язково бути самим художником (музикант, письменник, художник, танцюрист ...), щоб прогодувати свій розум.
Ми також можемо нагодувати його, споглядаючи та оцінюючи працю інших.
Життям більшості людей керує страх, який контролює і створює думки, слова та дії.
Ми створюємо собі багато хвороб, не забуваймо !