Цілющі ефекти молитви та медитації; Сила від мовчання
Американські лікарі Гарвардського університету виявили, що регулярні молитви можуть мати позитивний вплив на здоров’я. Згідно з цими дослідженнями, розслаблюючий ефект молитви та медитації є хорошою терапією високого кров'яного тиску, серцевих аритмій, хронічного болю, легкої та помірної депресії та ряду інших захворювань.
Чи є позитивні наслідки молитви?
Американські лікарі Гарвардського університету виявили, що регулярні молитви можуть мати позитивний вплив на здоров’я. Згідно з цими дослідженнями, розслаблюючий ефект молитви та медитації є хорошою терапією артеріального тиску, серцевих аритмій, хронічного болю, легкої та помірної депресії та ряду інших захворювань.
Інші дослідження показують, що завдяки вірі та молитві пацієнти менше прикуті до ліжка після операції. Потрібно було менше знеболюючих препаратів, і артеріальний тиск у неї швидше нормалізувався.
Вчені з Університету Дьюка в Північній Кароліні виявили, що чим більше релігійний пацієнт, тим швидше він оговтається від депресії, спричиненої хворобами серця, інсультом та іншими хронічними недугами. Під час молитви не тільки зменшується частота дихання, але також сприяє концентрації уваги та внутрішнього спокою, природні ритми дуже добре синхронізуються.
Дослідження професора Дейла А. Метьюз з Університету Джорджтауна (США) підтвердили позитивні наслідки молитви. Ті, хто регулярно молиться, рідше хворіють, швидше одужують, зміцнюють імунітет і живуть більш емоційно стабільно і впевнено. Відчуття захищеності та захищеності, сили та внутрішньої підтримки та спокою мобілізують психологічні резерви та цілющі сили.
Функціональні взаємозв'язки досі остаточно не доведені. Тільки кожен може сам з’ясувати, чи допомагає молитва душі.
Ірен Мозер розповіла про власний практичний досвід, який також підтверджує цілющу силу молитви як альтернативної або доповнюючої медичної процедури. Вона базується на багаторічному досвіді навчання в домініканському монастирі, а також має додаткову кваліфікацію з медицини Хільдегарди. Під час молитви не тільки зменшується частота дихання, але також сприяє концентрації уваги та внутрішнього спокою, природні ритми дуже добре синхронізуються. "Отже, молитву можна розглядати не лише як релігійну вправу, але і як вправу, що сприяє зміцненню здоров'я", - каже Ірен Мозер.
Цілющі ефекти молитви та медитації - молитви як їжа для душі
В усі часи та в усіх релігіях молитва виконує центральну функцію. На думку Кена Уілбера, американського біохіміка та психолога, медитація та молитва є "спільним стрижнем великої світової традиції мудрості".
Молитви - це слова із силою серця, які стикаються із своїм найглибшим ядром у молитві, незалежно від їх ідейних переконань. Молитва виникає внаслідок основної потреби довіри до уваги. Поки в медитації шлях спрямований всередину, люди споглядають і прислухаються до свого внутрішнього буття, в молитві вони звертаються безпосередньо до Бога, колеги, а ти.
У Німеччині багато людей покладаються на позитивну силу медитації, щоб справлятися зі стресом та підтримувати лікування психосоматичних захворювань. Позитивний вплив на пульс і частоту дихання науково доведено десятиліттями. Організму потрібно менше кисню, і електричний опір шкіри збільшується.
Практичні поради
Щодня витрачайте кілька хвилин, щоб прочитати текст на ваш вибір. Достатньо сторінки чи всього декількох речень, щоб дати вам духовний імпульс у вашому повсякденному житті. Ви можете скласти індивідуальну колекцію, яку також можна взяти з собою як “набір дня”.