Цільнозернові бублики з томатним варенням рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Харчові цінності
| Вітамін А | 0,2 мг | (25%) | |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) | більше |
| Вітамін Е | 1,7 мг | (14%) | |
| Вітамін К | 12,6 мкг | (21%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ніацин | 1,4 мг | (12%) | |
| Вітамін B₆ | 0,2 мг | (14%) | |
| Фолієва кислота | 68 мкг | (23%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,7 мг | (12%) | |
| Біотин | 8,1 мкг | (18%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0 мкг | (0%) | більше |
| вітамін С | 47 мг | (49%) | |
| калію | 488 мг | (12%) | більше |
| Кальцій | 22 мг | (2%) | більше |
| магнію | 25 мг | (8-й%) | більше |
| залізо | 1 мг | (7%) | більше |
| йод | 2 мкг | (1%) | більше |
| цинку | 0,2 мг | (3%) | більше |
| насичених жирів | 0,2 г. | ||
| сечова кислота | 26 мг | ||
| холестерин | 0 мг | більше | |
| Загальний цукор | 105 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Помідори помийте, злийте їх, видаліть плодоніжку і наріжте плоди невеликими шматочками.
Промийте вапно гарячою водою, натріть насухо і очистіть частину шкірки. Потім обидва лайми зменшіть наполовину і видавіть їх.
Помідори з цедрою лайма і соком закип’ятіть при перемішуванні і дайте варитися близько 5 хвилин.
Помістіть суміш через сито, змішайте з цукром та спеціями і знову доведіть до кипіння. Змішайте нитки чилі.
Дайте суміші закипіти близько 4 хвилин, потім розлийте її гарячою в чисті банки і негайно закрийте. На смак особливо смачний хліб з непросіяного борошна з кварком.