Цілодобовий піст при застуді - дізнайтеся
У мене іноді буває так, що я під час подорожі застуджуюсь. Швидше за все в аеропортах з недостатньою охолодою або в літаках.
Цього року я приїхав до клініки Аюрведи з простудною застудою. Ящик з тканинами обличчя миттєво зник, а слиз потім мігрує далі в грудну клітку і хоче позбутися нападу кашлю. Весь процес займає 5-7 днів, якщо ви дотримуєтеся кількох правил (легка їжа, велика кількість супів, велика кількість відпочинку, зігрівання тощо). І/або приймає ліки від застуди, сиропи від кашлю, холодні чаї тощо.
Мій доктор порекомендував інший курс дій, який повинен працювати на початку холоду. Це цілодобовий піст, коли ви не їсте їжі і не п'єте дуже гарячу воду з високою частотою. Ніякі ліки не були необхідними, обіцяв доктор. Якщо голод посилиться, можна випити/з’їсти рисової води або тонкого рисового супу (кандзі). Повноцінний відпочинок необхідний, тому він працює лише в тому випадку, якщо ви можете зробити день-два перерви. Вся справа називається упаваса (Санскрит).
Отже, я спробував це при наступній нагоді, через 4 тижні він з’явився. Ось ось, це спрацювало. Однак, я думаю, ціль на 24 години спортивна, і вона повинна спрацювати лише в тому випадку, якщо ви застудилися відносно рано. Але залежно від сили імунної системи це можна зробити за 1-2 дні, і вам може знадобитися рисовий суп, щоб заспокоїти голод. Мені здається, щонайменше розумнішим, ніж мучити свою роботу протягом тижня кашлем та нежиттю або ковтанням фармацевтичних продуктів. Якщо це не допомагає, ви завжди можете це зробити;-).
Теорія, що лежить в її основі: У разі застуди та лихоманки вогонь (агні) переміщається зі шлунка, його фактичного місця, в кінцівки і викликає запалення, щоб позбутися сторонніх тіл. Ось чому тіло відчуває жар, і ви, як правило, не голодні. Вибір лікування спрямований на зменшення мокротиння (капха) І нагрівання (пітта), що досягається голодуванням. Вогонь повертається назад у шлунок, і тіло перетравлює накопичену слиз (Amas, надлишок Kapha). Це наш вбудований самовідновлювальний ефект, завжди диво:-).
Якщо ви хочете, ви можете підтвердити це певними травами або спеціями, насіння коріандру та/або імбир - найпопулярніші домашні засоби. Коротко проварений у гарячій воді, це також можна вводити, якщо ви дуже спраглі. Інші корисні спеції - насіння кмину, насіння кропу, кориця, чорний перець. Вони мають властивість перетравлювати або знешкоджувати Аму навіть тоді, коли травний вогонь (Агні) дуже слабкий. Для цього використовують дуже високі дози протягом дуже короткого часу.