Цим присягається зірка лужного водного баскетболу Леброн Джеймс
Лаура Помер | 14 жовтня 2020 р., 15:07
Він привів Лос-Анджелес Лейкерз до їх 17-го титулу в НБА: легенда баскетболу Леброн Джеймс, який у 35 років - похилий вік у змагальному спорті - демонструє все, крім ознак зносу. Ви не можете залишатися в такій формі без цілеспрямованого навчання. Крім того, винятковий спортсмен, мабуть, клянеться лужною водою для регенерації. Але що таке лужна вода, і чи може вона насправді зробити вас Суперменом? FITBOOK провів деякі дослідження щодо цього.
Лужна вода є основною водою. Нейтральна питна вода знаходиться за шкалою значення рН в діапазоні від 7 до 8. Все, що нижче кислоти, вода з вищим значенням рН вважається основною/лужною.
Який сенс споживати основні продукти?
Ті, хто спеціально споживає основні продукти, роблять це на випадок сумнівів, щоб протидіяти загрозі закислення. Але вчені все ще не повністю згодні з тим, чи справді організм може стати занадто кислим. FITBOOK вже обговорював тему ацидозу з різними експертами. Послідовники вважають, що лужна вода може, наприклад, полегшити проблеми зі шлунком, пов’язані з кислотою, а також допомогти організму детоксикуватися.
Леброн Джеймс - один із шанувальників. Після кожної гри зірка баскетболу повинна використовувати лужну воду, щоб полегшити своєму організму відновлення. Зараз, у зв’язку з його звичним сильним виступом у фіналі НБА 2020 року, численні ЗМІ повідомляють про передбачуване чарівне зілля.
НБА та лужна вода
Джеймс "основний режим справи викликав інтерес навіть у медичної мережі" Прем'єр Здоров'я "- і це вже два роки тому. Фізіолог Джош Гарнер, який працює там, посилається на дослідження у відповідній публікації, які, як стверджується, показали, що вживання лужної води може збільшити в'язкість крові. "Це полегшує серцево-судинну систему, яка може підтримувати регенерацію після тренувань", - говорить експерт. Однак вам доведеться вживати дуже велику його кількість, щоб реально досягти вимірюваного ефекту.
Ефективність не доведена
Дієтолог Уве Ноп критично ставиться до цієї теми. Наскільки йому відомо, немає жодних доказів того, що лужна вода чи інші продукти харчування «приносять навіть натяк на користь для здоров’я». Той факт, що гравці НБА часто скажуть про лужну воду в ЗМІ, можна пояснити досить просто маркетинговими заходами виробників.
Навіть американські експерти з “Premier Health” не виключають, що можливі диво-ефекти - це найкраще ефекти плацебо. Гарнер не критикував би рішення пити багато лужної води. Пити воду - незалежно від того, основна вона чи ні - має сенс у будь-якому випадку.
Ще один позитивний побічний ефект того факту, що лужна вода у НБА на вустах у всіх: це зміщує фокус від спортивних напоїв, що виробляються промисловим способом, до води. Тож якщо це чистий маркетинг, то принаймні без додавання підсолоджувачів та інших речовин.