Цими трюками Меган Фокс зберігає своє тіло, про яке мріє - FIT FOR FUN
Меган Фокс - це магніт для чоловіків і приклад для наслідування у формі. Як їй вдається підтримувати своє тіло, про яке мріяли, у формі? Це найкращі трюки зірки "Трансформерів".
Вузька талія, тренований живіт, довгі ноги: Меган Фокс відома своїм тілом мрії, яке вона вміло інсценує у таких фільмах, як "Трансформери". Шанувальники та любителі фітнесу задаються питанням: як актриса підтримує форму? Тепер вона розкриває свої поради щодо харчування та тренувань.
Завдяки цим трюкам Меган Фокс залишається стрункою
За даними Healthy Celeb, Меган Фокс дотримується поєднання п'ятифакторної дієти та кетогенної дієти. Щоденно в графіку є п’ять маленьких страв, і актриса дозволяє собі раз на день раз на тиждень.
Стратегія кето-дієти містить багато корисних жирів і білків, але мало вуглеводів. Меган переважно покладається на японську їжу, яєчний білок, мигдаль та лосось. Час від часу вона також змішує смузі з фруктів та зелених овочів.
Вона їсть лише вуглеводи у формі фруктів, бажано на сніданок. 32-річний підліток приділяє велике значення першому прийому їжі протягом дня, а також свіжим інгредієнтам. Оброблені продукти (білий хліб, солодощі, готові страви тощо) - табу. Меган дозволяє собі нездорові закуски лише в День обману.
Персональний тренер показує: так тренує Меган Фокс
Збалансована дієта становить основну частину вашого секрету для схуднення. Але три рази на тиждень також є пітні тренування.
Це складається з п’яти фаз: «П’ятихвилинна кардіо-розминка, вправа для нижньої частини тіла, одна для верхньої частини тіла та тренування м’язів черевного преса з подальшим 5-хвилинним охолодженням», - розповідає особистий тренер Меган, американський «Народ» Харлі Пастернак журнал.
Наче це було недостатньо складно, Меган також піднімає важкі ваги. За словами Пастернака, приклад тренування виглядає так: від 5 до 10 хвилин розминки на біговій доріжці, після чого проводяться чотири раунди інтервальних тренувань, що складаються з віджимань, хрустів і присідань з 20 повтореннями кожного і охолодження на велоергометрі.