Цинк - все про потреби, джерела та нестачу порталу охорони здоров’я
- A надмірне споживання цинк токсичний лише у дуже високих дозах і зазвичай вимагає особливих вимог, таких як споживання кислої їжі або води з оцинкованих посудин. Гостре отруєння має симптоми (включаючи шлунково-кишкові розлади та лихоманку). Хронічне передозування призводить до гіпохромної анемії або нейропенії.
- A Дефіцит цинку відбувається при сильно зниженому споживанні, наприклад, через дуже незбалансованого харчування. Інші можливі причини дефіциту цинку включають порушення всмоктування в кишечнику, наприклад у випадку хронічної діареї, штучного харчування та масштабних опіків. Підвищена потреба під час фаз росту, під час вагітності та годування груддю також може призвести до недопостачання. Симптоми дефіциту цинку різноманітні, включаючи зниження смаку, втрату апетиту, зміни шкіри (дерматит), порушення загоєння ран, випадання волосся, підвищену сприйнятливість до інфекцій, затримку росту, нервово-психічні розлади та порушення статевого розвитку та репродуктивної здатності чоловіків.
- Профілактика з харчуванням: антиоксиданти
- Дієта під час годування груддю
Використовувану літературу можна знайти в бібліографії.
востаннє оновлений 27.07.2020
Схвалено редакторами порталу охорони здоров’я
Остання експертиза ун-ту проф. Лікар. Юрген Кеніг До пулу експертів
Подібні статті
Покриття добової потреби
Тут ви можете дізнатись, які продукти допомагають покрити добову потребу у вітамінах та мінералах.
Сезонний календар
Вікторина: Вітаміни та мінерали
Вони у всіх на вустах! Вітаміни та життєво важливі речовини не тільки забезпечують нормальну роботу організму, не в останню чергу для гарного самопочуття та великої кількості задоволення.