Цінні рекомендації для вагітних жінок, які ми готуємо до материнства від зачаття до

Вагітність - довгий і тернистий шлях, який починається зі щастя побаченого позитивного тесту, проходить всілякі зміни в тілі та душі і закінчується довгоочікуваною магією народження нового життя. Дізнавшись про свою ситуацію, кожна дівчина відчуває радість і емоції, які швидко поступаються місцем тривозі за себе і свою майбутню дитину.

Жінки, виношуючи дитину, стають страшенно підозрілими: кожен щоденний вчинок, підсвідомо, здається небезпечним для дитини, яка росте і розвивається всередині.

Поради вагітним жінкам від лікарів, матерів та друзів "Досвід" не тільки різноманітні, але й дуже суперечливі. Головне, чому потрібно навчитися, - це слухати тільки акушера-гінеколога. Якщо у вашої матері була алергія на полуницю, це не означає, що ви повинні відмовитись від делікатесу на її прикладі. Якщо ваша дівчина «купірувала» токсикоз будь-якими ліками, це не означає, що вони вам підійдуть.

Якщо вагітність стає незапланованою .

Звичайно, в широкому розумінні цього слова завдання не може відбутися «Планування». Приблизно, ви точно не знаєте, коли побачите однакові, дорогоцінні дві смужки на струменевому тесті вдома. Однак якщо ви, очевидно, готуєтесь до вагітності і відвідували гінеколога, швидше за все, буде простіше перенести свої перші кроки, ніж тим, для кого зачаття стало повною несподіванкою. Якщо ви потрапляєте до другої категорії і чесно не чекаєте раптового щастя материнства, але все ж хочете залишити дитину, ми дамо вам декілька рекомендацій, з яких необхідно почати виправляти звичний спосіб життя.

Тож корисні поради для "несподіваної вагітної":

Терміново зверніться до лікаря. Перш за все, не секрет, що сучасні реактивні тести мають низьку якість для обману. І хоча кожна вагітна жінка відчуває життя всередині себе на підсвідомому, інтуїтивному рівні, відвідати лікаря і підтвердити, що настання запліднення все ж варто. Для цього акушер-гінеколог проведе вас до лабораторного аналізу рівня ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини;
Однозначно відкидає шкідливі звички. Деякі жінки, які палять, впадають у паніку, коли дізнаються про вагітність. Ми поспішаємо переконатися, що нічого страшного не сталося і що ви не можете нашкодити своїй дитині шкідливою звичкою. Незважаючи на те, що плід добре захищений «Місцем дитини», або плацентою, отруйні речовини проникають в матку і негативно впливають на розвиток шлунка. Тому відмова від алкоголю та сигарет повинна відбутися якомога швидше. Якщо кинути палити для вас дуже важко, зверніться до фахівця, випийте природних заспокоєнь, побалуйте цукерками замість сигарет;
Попросіть лікаря прийняти пренатальні вітаміни. Планування вагітності примітно тим, що жінка демонструє готовність образити її не тільки морально, але і фізіологічно. Не секрет, що вагітній жінці потрібні особливі дози поживних речовин - вітамінів, мінералів, амінокислот та інших поживних речовин. Фолієва кислота і кальцій особливо важливі під час вагітності. Якщо ви не приймали жодних полівітамінних комплексів, настав час встановити таку необхідність та уточнити у лікаря, який саме препарат для вас є важливим.

Ці три елементи є основними для всіх, хто раптово дізнався про вагітність. Існують також цінні поради вагітним жінкам на всі тижні, які можуть допомогти переносити токсикоз та інші неприємні явища, пов’язані з адаптацією організму матері та швидким зростанням живота.

Загальні рекомендації для вагітних

У цьому розділі ми вирішили дати загальні поради, які допоможуть вам легко виконати завдання та контролювати його розвиток на будь-якому етапі.

Прийміть ці правила на всю вагітність:

Вживайте достатню кількість рідини, щоб встигнути «вимити» токсини та інші токсичні речовини з організму. Але не перестарайтеся - якщо вас мучать набряки, краще поміркувати запал до важких напоїв;
Вагітність не означає, що вам доведеться їсти "за двох". Кожній жінці, яка потрапила в "Цікаву ситуацію", необхідно додати до середньодобових калорій регулярного раціону всього 400-500 ккал. Ставтеся до вагітності як до нормального стану і не виправдовуйте її нестримними болями підвищеного апетиту;
Їжа повинна бути здоровою і повноцінною. Щоденне меню повинно включати корисну їжу, збагачену вітамінами та мікроелементами, особливо якщо ви не приймаєте інші синтетичні наркотики;
Уникайте куріння і не залишайтеся в задимлених приміщеннях;
Подбайте про температурний режим - тепер не можна перегріватися або перегріватися;
Якщо у вас немає протипоказань, робіть легкі фізичні вправи. Йога для вагітних - ідеальна;
Він відмовляється відвідувати сауну та лазню;
Він щодня по годині з лівого боку. Він нормалізує природну перистальтику кишечника і запобігає запорам;
Часто спорожняють сечовий міхур, не стримують потреби в сечовипусканні і не терплять до останнього;
Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо розвитку вагітності протягом декількох тижнів;
Щодня гуляти на свіжому повітрі;
Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо того чи іншого ліки. Повністю приберіть самолікування!
Уникайте контакту з домашніми тваринами, а тим більше з бездомними тваринами - занадто ймовірно, що вони заражені токсоплазмозом;
Незалежно від вашої поточної вагітності, обмежте своє перебування на комп’ютерах до 20 годин на тиждень;
Регулюйте регулярно і ведіть журнал;
Щодня стежте за своїм артеріальним тиском і уважно стежте за його коливаннями, щоб запобігти вагітності;
По можливості уникайте поїздок на громадському транспорті;
Відвідайте медико-генетичну консультацію та проведіть пренатальний скринінг (PRISCA 1 + PRISCA 2);
Завжди використовуйте ремені безпеки в машині. І не переживайте, що вони кладуть на живіт: матка та навколоплідні води надійно захищають дитину від незручних явищ;
Секс цілком прийнятний, якщо у вас немає загрози переривання вагітності. Але все-таки варто бути обережнішими до експериментів і не займатися занадто важким сексом.

Також потрібно знати, які симптоми важливі негайно (!) Щоб звернутися до лікаря:

Будь-який біль внизу живота, не пов’язаний з об’єктивними причинами (діарея, розлад шлунка тощо);
Больовий синдром, що віддає в пах і крижову область;
Підвищена температура тіла;
Вплив крові (виділення крові з піхви);
Будь-які інші нехарактерні виділення (сильним чином можуть сигналізувати про витікання навколоплідних вод).

Всі ці прості правила допоможуть вам виносити дитину легко і без зайвих стресів. І їх реалізація допоможе вам скорегувати спосіб життя і почати піклуватися про своє здоров’я навіть у післяпологовий період.

Пренатальні рекомендації

Х раз уже близько? Відчуйте радість і щастя від того, що незабаром ви зустрінете свою кохану дитину?

Цінні поради вагітним перед пологами:

Протягом 2 тижнів до PDR намагайтеся дотримуватися здорової дієти. Зосередьтеся на рослинній їжі, а також на молочних та кислих продуктах. Це допоможе не тільки очистити організм до народження, але й підвищить еластичність тканин;
Щодня масажуйте промежину великою кількістю базового масла. Тому уникайте загальних розривів;
Попередньо зберітьсь у пологовому відділенні, щоб не хвилюватися, коли починаються бійки;
Якщо ви дуже боїтесь, що пологи знайдуть для вас "сюрприз", я погоджуюсь з лікарем щодо запланованої госпіталізації;
Почніть своє добро, знищіть свої страхи і страхи в корені;
Відвідайте заняття для вагітних, навчіться правильно дихати під час бійок;
Уникайте зайвої інформації (особливо неправдивих історій народження в Інтернеті);
Обговорити присутність при народженні близьких та коханих (чоловіка, матері, дівчини.);
Купуйте все, що потрібно для задоволення дитини - це допоможе подарувати собі позитивні емоції.

Нехай завдання протікає гладко, і поставки пройдуть швидко і безболісно!