Цитрус допомагає боротися з кістою яєчників

Кісти яєчників - це мішечки з рідиною, які утворюються на яєчниках і в них. Більшість таких кіст доброякісні і їх можна виявити на простому УЗД.

кістою

Найпоширеніші типи кіст яєчників - це функціональні. Тобто вони виникають внаслідок порушення роботи яєчників через гормональний дисбаланс, за словами доктора Мерилін Гленвілл, британського спеціаліста з охорони здоров’я, члена Королівської медичної академії.

Вона рекомендує жінкам, які стикаються з цією проблемою, дотримуватися гормональної балансуючої дієти на основі хрестоцвітних овочів - таких як брокколі, білокачанна капуста, цвітна капуста - нут, сочевиця, зелена квасоля, насіння льону, цільні зерна - жито, овес - риба жири, горіхи, рослинні олії холодного віджиму.

Крім того, слід стимулювати споживання антиоксидантів, які допомагають організму позбутися вільних радикалів. Вільні радикали - це нестійкі атоми, які можуть спричинити ненормальний ріст клітин та рак. До продуктів, багатих антиоксидантами, належать зелені листові овочі та всі продукти, що містять вітамін С, такі як цитрусові - апельсини, грейпфрут, ківі.

Потрібно зменшити в раціоні шкідливі жири з м’яса та жирних молочних продуктів, а також виключити цукор, кофеїн та алкоголь.