Мінус 9 кілограмів На ходу без рятувального круга ЗДОРОВ’Я ЖІНОК

Мінус 9 кілограмів На ходу без рятувального круга

Незважаючи на її атлетизм, у студентки було кілька подушок. Енн знайшла їх не тільки надокучливими, вони також погіршили її стан. Ці кроки допомогли їй досягти фігури, про яку мріяли.

рятувального

Крок 1: Скиньте якір вчасно
При зрості 1,68 м вага 70 кілограмів абсолютно нормальний. "Але я вже не почувалась добре і хотіла зреагувати, перш ніж додати більше кілограмів", - згадує Енн. «Крім того, вага навантажує мене під час занять спортом, особливо під час їзди». На цей момент студентка тренувалася зі своїм конем 4 рази на тиждень, а також займалася стендовою аеробікою з подальшим тренуванням м’язів. “Однак ніщо з цього мене вже не напружувало. Тож я почав бігати, кататися на каное та їздити на велосипеді і якомога частіше залишав машину ".

Крок 4: залишайтеся на курсі
І як вона тримає свою вагу? “У цьому мені допомагає моя товста голова. Я не хочу піддавати цьому доброму тілу почуття ризику. Думка про це полегшує мене дисциплінувати ".