Цитрусова дієта допомагає швидко схуднути
Цитрусова дієта є здоровою і допомагає схуднути до 7 кілограмів за 5 днів. Ось що їсти під час цитрусової дієти, згідно b1.ro.
Сніданок: апельсин, скибочка цільнозернового хліба і чашка чаю або кави, але без цукру. Обід: апельсин, варене яйце, склянка збитого молока Вечеря: куряча грудка з двома чайними ложками лимонного соку та цитрусовим на ваш вибір.
Обід: 1 варене яйце, салат з огірків, йогурт або збите молоко та цитрусові на ваш вибір
Вечеря: 120 г яловичини, апельсин, скибочка хліба, чашка чаю без цукру або лимонаду.
Обід: апельсин, збите молоко, яйце, салат або два огірки та лимонад
Вечеря: 120 г яловичини, апельсин, скибочка хліба, чашка чаю без цукру або лимонаду.
Обід: 125 г нежирного сиру, скибочка хліба та два мандарини Вечеря: яловичий бургер, апельсин, скибочка цільнозернового хліба та чашка чаю або кави, без цукру.
Обід: 200 г вареного м’яса або риби, скибочка цільнозернового хліба та два огірки
Вечеря: півкіло варених овочів (морква, картопля та горох, варене яйце та цитрусові на ваш вибір.
На сніданок їжте або те саме, що і в перший день, або апельсиновий або грейпфрутовий сік.
Коли п’ятиденний цикл закінчиться, поверніться до першого дня і повторіть двічі. Так ви зможете скинути навіть 6-7 кілограмів.