Цитрусові, на зиму, наповнену вітамінами! Їжте рухатися
Закінчується енергія? Це нормально, настає холод, а разом із ним і зимовий період ... На щастя, на полицях висаджуються цитрусові фрукти: різноманітні, ароматні, недорогі, і в першу чергу рясніють вітамінами та мінералами. Досить, щоб впоратися з зимою у чудовій формі !
Цитрусові, король зими
Апельсин, клементин, мандарин, грейпфрут (або помело), лимон, ... Цитрусові фрукти - це фрукти зими, які мають перевагу. Дійсно, якщо їх легко знайти протягом року, саме з жовтня вони дозрівають і є найсмачнішими. Рясні та доступні за ціною, було б шкода не скористатися ними ... тим більше, що вони низькокалорійні, вони дозволять вам легенько закінчувати їжу та насолоджуватися. !
Цитрусові на все
Цитрусові мають іншу якість: їх можна скуштувати в будь-який час доби і належать до фруктів з найбільшим вмістом вітаміну С. Будьте обережні, проте вітамін С крихкий: вода, повітря і тепло. Його легко можна знищити.
Зручно виносити та їсти, здорові та легкі, вони є ідеальною закускою для пізніх ранкових закусок та закусок. Подумайте про це на 4 години для своїх дітей: підсуньте в ранці 2 клементини або 1 апельсин із шматочком хліба та квадратиками шоколаду ... Фокус розігрується, швидко добре зроблено.
І не соромтесь готувати цитрусові, щоб складати інші страви протягом дня: пов’язані з птицею або рибою в збалансованих стравах, пропонованих у формі карпаччо або сорбету в ароматизованих десертах, вони обов’язково спокушають ваші смакові рецептори своїм гострим смаком !