Ця книга, яка змінила моє життя!

Я студент і зараз перебуваю на обміні в MOntréal. Саме тут я виявив абсолютно приголомшливу і революційну книгу, яка вже змусила мене за 3 місяці скинути понад 7 кілограмів, з’ївши все, що робить мене щасливим без будь-яких обмежень на підставі одного гаслового слова: їжте лише тоді, коли ви голодні і зупинись, коли ти ситий!

Ця книга змінила моє життя: я більше не відчуваю себе винним, я худну, коли не сиджу на дієті, я знову відкриваю для себе задоволення від їжі і ніколи більше не приймаю лідируючі позиції під час їжі! Багато людей будуть скептично налаштовані, оскільки "метод" принаймні протиставляє все, що робиться в полі, але все, що робиться в цій галузі, незмінно приводить нас до неодноразових невдач вже десятиліттями, що "як ви думаєте?

Я даю вам посилання на блог цих двох пікантних і дуже смішних квебекців, у яких виступ настільки здоровий, що ми роздумуємо, чому одного разу ми винайшли концепцію "когнітивного обмеження" та дієти проти природи!

Я сподіваюся, що він допоможе тобі, як це зробив для мене, відновити смак до тонших речей у житті і пережити нарешті в гармонії з тілом, яке я до цього багато мучив. Смачного!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Уточнення
Я також хочу зазначити, що з моменту появи цієї книги в Канаді в січні 2007 року сотні людей вже прийняли цю нову філософію, і для мене та трьох моїх друзів вона працює.!

Щоб дати вам уявлення (хоча зазвичай ви не можете занадто зважуватись цим методом, але я зробив це вчора, щоб дати вам уявлення про мій прогрес), я вимірюю 1,75: і важив 78 кілограмів, я Зараз мені 72 роки і пил (через два місяці після прочитання цієї книги та з’їдання того, що я хочу!) І клянусь, я виконую лише сигнали свого тіла, не більше!
Отже, це не магічний метод, а уважне вислуховування потреб свого тіла, що є основою збалансованого харчування.!

Я з'їдаю вранці тост з нутеллою, бутерброд, яєчний бенедикт або ^ макарони болоньєзе, зосереджуючись на своїх сигналах про голод і ситість, що спочатку дещо складніше розпізнати, але книга допомагає вам знову відкрити ці відчуття.

Я знаю, що для багатьох відсутність заборон є синонімом невдачі, тому що нас навчили так добре, що ми не можемо схуднути, коли не обмежуємось у тому, що зараз переконані! Переконаний, складний, розчарований і. великий!

Тож я сказав би тобі одне: скажи, як я, що нічого не втрачаєш, намагаючись, ти побачиш, як ти будеш здивований! Ця книга може змінити ваше життя і, нарешті, покласти край вашим проблемам із вагою.

Тому я сказав би вам лише одне: скажіть, як і я, що вам нема чого втрачати, намагаючись, ви побачите, як здивуєтесь! Ця книга може точно змінити ваше життя та покласти край вашим проблемам із вагою.

Цей принцип
це той, який доктор Цермати намагається інтегрувати до людей, які хочуть схуднути
він проти дидактури режимів

Як його отримати ?
у Франції, де його можна придбати ?

Я збирався це сказати!
tu sa raison, ce pпринцип e-й eефективний. En France on lth connait sous ce titre: maigrir sans rregime du doctor zermati (city + bс).

Je sais que j 'ai perdu au moins 8 kgs awith cette m method. jth suis meme partie en vacances gastronomical, rstarredestos, petits restos sympas pduring 3 s тижнів. Au retour, pas 1 kg de plus! tвсі, що розповсюдились, géré nlevel faim et plaisir.

j 'ai repris avec une period dth stress intense qui m' a rsent vers des souvenirs d 'eдитинство d неприємно. J 'ai suivi une thérapie et j' ai pris du poids ensuite en essaying dth tomber e вагітна, pûis bien sûr durant la gвагітність.

J 'ai repris la mmethod apre asee fini d' amilk, j 'ai perdu 5 kgs sроків pзроста dth tнайс, restos, couscus, pizzas, bcp dth lveg bien sûr, j 'aдоріться що tous les jours! mais pour moi, plaisir = pas de fрустрація. DU coup au lieu dth mth gaver d 'un pq de chips et dth lth faire disparaitre, j 'en mange une phandle et je dois meme dire que je l' awas o dроків l-й pлакард!

bна cуражі до toi.

Так
Як вже говорили інші, це метод доктора Цермати для припинення когнітивних обмежень.

Дуже ефективний, і перш за все. заспокійливий !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Фу.
Всім привіт і тисячу разів дякую за всі ваші коментарі.

З полегшенням помітив, що мій пост не викликав усіх негативних реакцій! (Мене прийняли за рекламодавця, коли я студент юридичного факультету, на міжнародному курсі перебування в Монреалі, який просто виявив і хотів поділитися блискучою книгою, яка нарешті дозволила мені схуднути, примиривши мене з їжею! Дивовижно! Нарешті .)

Я взагалі не знаю, чи він вже доступний, і чи буде він у Франції, але ось його точні посилання:

"Їжте! - книга про боротьбу з дієтою, провінція, прогурмандія", Гілен Гевремон і Марі-Клод Лорті, ISBN: 2-923194-34-9

Якщо, однак, ви його не знайдете, я знаю, що доктор Жан-Філіп Церматі, один із лікарів "жирного" (веб-сайту, який допомагає людям із зайвою вагою схуднути), написав 100% ідентичну книгу, яка точно захищає той самий підхід і який був доведений з тих пір.

Посилання на його книгу:
"Схуднути без дієти", доктор Жан-Філіпп Цермати, ISBN: 2-738114-50-4

Ось воно, я бажаю вам знайти одну з цих двох книг, тому що та, яку я прочитав, зробила справжню революцію в моєму житті!

Вчора я з'їв гамбургер та картоплю фрі, яка була на смак як ніколи раніше, навіть якщо я залишив майже половину його на тарілці, бо я вже не був голодним (спочатку нелегко, до цього треба звикнути). І сьогодні ми сьогодні збирається їсти тістечка на святкування Великодня!

Я продовжую худнути, я більше не зважуюсь (мій одяг - це мій єдиний орієнтир, і я все більше плаваю в джинсах, які навіть не знав, як одягнути в січні.) моє тіло через відомі "сигнали" голоду та ситості.

Спочатку це досить дивно, бо, наприклад, я майже ніколи більше не снідаю, перекушую, коли голодую о 10:30, не обов’язково їжу о 16:00 і часто залишаю на своїй тарілці! Я, гурман номер один, я їжу, як птах! Немислимо всього кілька тижнів тому! Але це, ніколи не голодуючи чи ще гірше голодуючи. без будь-яких розчарувань, без нав'язливих страв перед їжею чи компульсивної поведінки перед так званою "забороненою" їжею, ніколи більше не бажаючи зламатися, оскільки я можу, за умови, що я голодний, звичайно, і я нарешті можу насолодитися всім рестораном або вечеряти з друзями, ніколи більше не боячись їх!

Словом, нове життя!

Я бажаю тобі багато успіхів у прагненні до збалансованого харчування та особливо багато задоволення їсти те, що тобі подобається. яке справжнє життя!

Я худну знову і знову.
вчора я пішов з'їсти хороший сирник із вершковим гарячим шоколадом. який захват. І я їв суші на вечерю, справжнє частування! (їх тут багато в MONtreal, я навіть востаннє їв поруч із Ларою Фабіан!

Але ей, опівдні я з’їв 0% йогурт з апельсином у шматочках і о 16:00 солив редис з невеликою кількістю легкої філадефії.

Я не зміг допити суші (більш голодний), тому зберіг трохи на сьогодні ввечері, як маленька закуска

Сьогодні я займався спортом: 60 хвилин пробіжки, 20 хвилин еліптики та преса. Це принесло мені багато користі, я навряд чи можу взагалі обійтися без спорту.

Оскільки іспити мене трохи напружили, і те, що вчора ми добре поїли, сьогодні я був не дуже голодний і тому не їв тонн: велика миска 0% йогурту з муселі. вичавлений апельсин опівдні (жирний килимок зобов’язує. і дві суші і ще одна велика миска йогурту з шматочками яблук, яку я навіть не знав, як закінчити до вечері.

ТАК Я знаю, це не надто багато, і я перший здивований своїм невеликим апетитом, але я гру граю грунтовно, навіть якщо для цього мені доведеться повністю переглянути свій раціон: якщо я голодний, я їсти, якщо я не голодний, я не їжу, якщо я вже не голодний, я перестаю їсти, якщо я не хочу чогось погано калорійного, я уникаю, а якщо хочу, я радую мене!

І я визнаю, що результати є: ніякого розчарування, особливого бажання чи одержимості їжею, справжнього задоволення від усіх прийомів їжі, і перш за все гармонії, виявленої з моїм тілом, яку я до того часу мучив за допомогою всяких підставних дієт.!

Я одягнув джинси розміром 40, коли в січні я ледве закрив розмір 44, моє тіло набагато підтягнуте завдяки спорту, і я страшенно ловлю рибу. Ніякої втоми і перш за все великого задоволення повернути одяг, покинутий надовго!

Одним словом, на даний момент у мене все працює: я худну, не дотримуючись дієти! Чесно кажучи, що ще можна попросити.