Ця мама схудла понад 100 кілограмів і відсвяткувала, перетнувши фінішну пряму в жорсткій каламуті
Ця мама схудла понад 100 кілограмів і відсвяткувала перетин фінішу жорсткого бруду, який спочатку з'явився на goodmorningamerica.com
Ласкаво просимо до GMA's New Years, Best You. Оскільки ми дзвонимо в Новий рік, ми ділимось усім, що потрібно, щоб Новий рік розпочався міцно. Починаючи з того, щоб дотримуватися новорічних постанов щодо приготування їжі в Instagram, до програм вправ до планів їжі, ми все про вас подбали.
Анжела Колабуччі описує себе як когось, хто страждав від надмірної ваги протягом усього життя.
30-річна дівчина вирішила два роки тому внести зміни після народження сина.
(БІЛЬШЕ: 5 підказок жінки, яка втратила більше 200 фунтів)
Сьогодні Колабуччі схудла майже на 130 кілограмів і відсвяткувала свою втрату ваги, провівши в листопаді гонку з перешкодами "Жорсткий бруд" у своєму штаті Каліфорнія.
"Якби ви сказали мені 10 років тому, що я збираюся бігати з перешкодами на 10 миль, я сказав би:" Ні, я не можу ", - сказав Колабуччі" Доброго ранку Америка ". Зараз я просто на це піду ".
Колабуччі, офісний клерк у фармацевтичній промисловості, розпочала свій шлях до схуднення на початку 2017 року, прагнучи бути активним щодня.
"Це був мій перший гол, лише 30 хвилин кардіо, або на сходовій майстерні, або пішки, тому що це було найлегше для моїх суглобів", - сказала вона. "При найважчій вазі в 280 фунтів мені просто довелося бігти, бо я не міг пробігти навіть милі".
Колабуччі також почав змінювати своє ставлення до їжі.
"Я не думала про те, що я їла, що б добре не звучало в той момент, коли я їла", - сказала вона про свою дієту "до". "Багато оброблених продуктів, все, що мені подобалося".
Вона попросила подругу з дієтичної школи навчити її розміру порції і почала звертати увагу на те, що і скільки вона їсть. Вона також виключала цукор та рафіновані вуглеводи для того, щоб підходити до її дієти.
"Я просто казала собі, що не збираюся цього їсти", - сказала вона, маючи на увазі цукор і вуглеводи. "Це була перша ментальна зміна, яку мені довелося зробити".
Історія триває
(БІЛЬШЕ: Я вилучив усі свої улюблені страви зі свого раціону на 30 днів - і вижив)
Зараз Колабуччі зосереджується на високобілковій дієті та споживає високоякісні вуглеводи, такі як чорна квасоля та солодка картопля. У типовий день вона сказала, що їсть на сніданок яблуко та арахісове масло, на обід салат з яєчного білка, а на вечерю - курячу грудку та овочі.
"Я почуваюся набагато краще", - сказала вона. "Я менше хворію і просто маю зовсім інші стосунки з їжею".
Колабуччі знайшов дитячий тренажерний зал, щоб вона могла тренуватися поза домом, і знайшла натхнення після того, як у січні приплив тих, хто приймає рішення.
"Я помітила, що тренажерний зал зараз порожній, і я думала, що всі ці люди впали, і я все ще тут", - сказала Колабуччі, яка додала до своєї програми вправ силові тренування та біг. "Я хотів довести, що вони помиляються. Я все ще був там".
Вона також знайшла способи змусити свій новий спосіб життя працювати. Коли вона знає, що не зможе займатися спортом після роботи, Колабуччі щось штовхає під час обідньої перерви.
Коли їй набридло готувати їжу, Колабуччі запакувала залишки їжі на обід наступного дня.
"Час стане для тебе найкращим другом і ворогом", - сказала вона. "Це так просто сказати:" У мене немає часу на це ", але існує так багато способів змусити це працювати".
"І на зміни потрібен час. Навіть коли ви бачите зміни на шкалі, це може демотивувати, якщо ви не відчуваєте, що їх помічають", - додав Колабуччі, який щомісяця фотографував себе, мотивувати їх. "Але якщо ти будеш продовжувати, це станеться".
Найголовніше для Колабуччі, що вона тепер може йти в ногу зі своїм сином і зробила здорові харчові звички нормою для своєї родини.
"Зараз я точно можу встигати за своїм сином, і він стикається з набагато більше здорової їжі", - сказала вона. "Я нарешті відчуваю себе щасливим".