Ця ранкова програма допоможе вам заощадити дієту

. а особливо влітку це дуже весело!

програма

Ви також натиснули цю статтю, бо не хочете дотримуватися суворої дієти? Як добре, що наука постійно возиться з методами, які м’яко підтримують нас у пошуку потрібної нам фігури, без необхідності відмовлятися від усього. Результати нового дослідження тепер виявляють шлях, який спокушає особливо цього літа: Вчені з Північно-Західного університету в США виявили, що велике перебування на ранковому сонці може вплинути на вагу.

Під час розслідування порівнювали ІМТ людей, які А) знаходились переважно надворі рано вранці, а Б) шукали вихід назовні пізніше. Перша група мала нижчий ІМТ в середньому. Захоплююче: група під ранковим сонцем не мала меншої норми споживання калорій, а також не була більш орієнтована на спорт, ніж інша група.

Дивовижний результат дослідження дослідники відносять до ефекту, тобтоjw.org ru ранкове світло має на людському внутрішньому годиннику, що в свою чергу впливає на обмін речовин і вагу.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Назовні!

Вчені рекомендують людям, які хочуть схуднути, проводити на вулиці від 20 до 30 хвилин між 8 ранку та опівдні. Звичайно, чим більше ви будете займатися на відкритому повітрі, тим ефективнішим буде цей метод. Як щодо розслабленої літньої ранкової пробіжки?