Ця стара японська техніка зменшить стрес і глибоко розслабить вас
Недавні дослідження виявили сильний зв’язок між хронічним стресом та багатьма емоційними та фізичними розладами, такими як нудота, блювота, тривога, депресія, високий кров’яний тиск, інсульт, інфаркт, ослаблений імунітет та розвиток різних серйозних захворювань.
На жаль, стрес майже відсутній у нинішньому способі життя, що призводить до ризику захворювання. Це якщо ви не можете знайти спосіб контролювати стрес і контролювати його, не даючи йому ускладнюватися.
Рівень стресу в організмі можна успішно знизити за допомогою багатьох методів, включаючи медитацію, йогу, фізичні вправи, музику та масаж. Будинок здорового харчування пропонує стародавню японську техніку для розслаблення з приголомшливими ефектами. Ви можете практикувати це де завгодно, і це не займе більше п’яти хвилин.
Кажуть, що кожен палець асимілюється до певного стану, почуття чи емоції, наступним чином:
- великий палець допомагає лікувати тривогу і занепокоєння;
- вказівник захищає вас від майбутніх страхів;
- середній палець допомагає зменшити гнів і відчуття гіркоти;
- кільце лікує депресію та меланхолію;
- мізинець відповідає за організацію стресу, підвищення впевненості в собі та оптимізму.
Метою цієї техніки є створення балансу всіх протилежних енергетичних сил в організмі. Потрібно взяти кожен палець по черзі і «обмотати» наступний палець навколо нього. Вам слід тримати кожен палець або обидва, поки не відчуєте пульс.
Якщо протягом хвилини злегка натискати на центр долоні великим пальцем іншої руки, ви перейдете в стан глибокого розслаблення.
Наведений нижче кліп надає більше інформації для правильного використання цієї техніки.