CLAIRE ANDREEWITCH Детокс-продукти - правильний вибір, щоб робити щодня!

02 жовтня Детоксикаційні продукти - правильний вибір, щоб робити щодня !

Щоденна детоксикаційна їжа допомагає нам сприяти хорошому очищенню організму день за днем! Лікування - це чудово, але для кращих результатів та стійкої життєвої сили ми надаємо перевагу детоксикаційним діям та продуктам харчування у повсякденному житті - профілактика - найкращий лікар 😉

Стимулюючи вроджений процес очищення організму, важливо забезпечити правильні поживні речовини (які містяться в продуктах для детоксикації), щоб відновити нашу природну здатність до регенерації та оздоровлення. За відсутності мікроелементів, передбачених дієтою, хімічні реакції в нашому організмі не відбуваються, і виникає дисбаланс.

У процесі детоксикації важливими є 3 критерії:

- значна присутність антиоксидантів

- споживання клітковини

Фрукти та овочі - тому наші найкращі союзники щодо детоксикації продуктів! Свіже та сире сировина буде надавати перевагу для того, щоб оптимізувати очищення та підвищити якість енергії !

Але деякі продукти мають особливо цікаві здатності підтримувати процес детоксикації:

Детокс продукти

Овочі та ароматичні трави:

Артишок: відмінно стимулює вироблення жовчі, дуже багата вітаміном С, К та антиоксидантами
Спаржа: натуральна сечогінна їжа, яка сприяє виснаженню печінки та звільненню всього організму від токсинів (також хороша антистресова їжа, багата фолієвою кислотою)
Коріандр: багатий мікроелементами і допомагає вивести з організму важкі метали, такі як ртуть
Морква: також їжа, дуже багата глутатіоном, дуже корисна для печінки, але також багата бета-каротинами та антиоксидантами, які сприяють нормальному функціонуванню імунної системи
Капуста: багата сіркою, дуже важливим мікроелементом для детоксикації організму, стимулює детоксикаційні ферменти в печінці та сприяє очищенню крові (будь-який тип капусти важливий і дуже багатий антиоксидантами!)
Буряк: Очищає печінку та кров, ефективно бере участь у розщепленні жирів, дуже багатий антиоксидантами та клітковинами !
Шпинат: дуже багатий мікроелементами, з високим вмістом калію, дуже підщелачуючий та сечогінний
Імбир: дуже потужний протизапальний корінь, сечогінний засіб та панацея для хорошого травлення, а також у разі нудоти (куркума - ще один цінний детокс коріння!)
Часник: один з найкращих природних антибіотиків, він сприяє очищенню кишкового тракту, забезпечує антибактеріальну дію та багатий вітамінами та мінералами
Селера: сечогінний і слабкий, дуже багатий вітаміном С, В9 і калієм, а також клітковиною
Чорна редька: Допомагає регенерувати печінку, стимулює роботу жовчного міхура та осушує нирки; це важлива детоксикаційна їжа, багата антиоксидантами, сіркою, магнієм, калієм, кальцієм та ін., Сприяє загальному функціонуванню організму. (рожева/червона редька теж цікава!)

Плоди

Адвокат: справжня супер їжа, яка підтримує нормальну роботу печінки. Він містить глутатіон, який допомагає краще очистити печінку від накопичених хімічних речовин (наприклад, залишків ліків)
Манго: сприяє очищенню крові, регулює рН тіла, діуретик, сприяє хорошому травленню і дуже багатий мікроелементами.
Кавун: смачний очищуючий та сечогінний фрукт, повний води та необхідних мінералів для глибокої гідратації клітин. Дуже корисно для нирок.
Вишня: потужний сечогінний засіб, багатий необхідними вітамінами, антиоксидантами та мінералами, корисний для очищення шкіри та виведення кислот з організму.
Виноград: фрукти для детоксикації, які допомагають вивести токсини, сприяють хорошій циркуляції та хорошій енергії в організмі. Сильна антиоксидантна здатність, зокрема з високим вмістом поліфенолів.
Ананас: багатий ферментами, що сприяють хорошому травленню та клітковині. Також сечогінний засіб.
Яблуко: волокна та пектини сприяють очищенню організму від відходів та особливо накопичених важких металів.
Лимон: допомагає розчистити печінку, осушує жовчний міхур, стимулює вироблення жовчі і завдяки своїй в’яжучій властивості виводить токсини з організму. Дуже багатий вітаміном С та іншими антиоксидантами (цитрусові загалом цікаві)

Більше рослин:

Лопух - відмінно очищає шкіру, кров і лімфу. Часто використовується за своїми очищувальними властивостями, але він також є судофуриком, діуретиком та антибіотиком серед інших. Вживати як відвар.
Кропива: дивовижна “лікарська” рослина з очисними, загальнозміцнюючими, антибактеріальними, в’яжучими та сечогінними властивостями, сприяє хорошому травленню та врівноваженню нервової системи. Додайте сире в смузі або суп або споживайте як сушений порошок або трав’яний чай.
Кульбаба: антиоксидант, сечогінний засіб та полегшує травлення. Наприклад, споживайте в салаті або трав’яному чаї.
Бузина: Проносне, зневоднююче та антисептичне. Це в’яжуча трава, яка допомагає організму позбутися токсинів, боротися зі здуттям живота, а також є протизапальною. Можна вживати як трав’яний чай після їжі, наприклад, або навіть у капсулах.
Алое вера: рослина, яку я особливо люблю - її гель лікує печінку та нирки, сприяє очищенню кишкового тракту та детоксикації організму. Ви можете приймати його в чистому вигляді натщесерце і до 3 разів на день курсом 1-3 місяці.

ПитанняКілька ідей цікавих “супер-продуктів” на додаток до ваших продуктів для детоксикації:

Суперпродукти підтримують організм та його систему детоксикації, не додаючи йому додаткового енергетичного навантаження, вони сильно концентруються в основних поживних речовинах:

Пирій (пирій): очищає печінку (багату хлорофілом), оксигенує клітини, збалансовує рівень цукру в крові
Хлорела: водорості, що виводять важкі метали, зміцнюють імунітет (3-4 місяці лікування)
Спіруліна: надзвичайні водорості. Найкраще джерело рослинного білка, багатого залізом. Як і хлорела, їжа для детоксикації та демінералізації. Відмінно підходить для росту.
Кламат: Сині водорості, схожі на спіруліну, з потенційно більш важливими протизапальними властивостями. Це сильно антиоксидант, містить усі необхідні амінокислоти та 115 різних поживних речовин !
Пилок бджіл свіжий- миттєва енергія, містить усі необхідні для організму вітаміни та мінерали
Мака врівноважує гормони, підвищує енергію та лібідо, а також підвищує життєвий тонус організму. Це адаптогенна рослина, яка діятиме відповідно до вашого особистого дисбалансу
Інші водорості (комбу, норі, вакаме, морський салат тощо) - так, я додаю їх сюди, тому що це справжня їжа “життєвої сили”, настільки багата необхідними поживними речовинами та потужною детоксикаційною здатністю.

Майте на увазі, що ВСІ фрукти, овочі та свіжі ароматичні трави є детоксикаційними продуктами, які допоможуть очистити організм, оскільки вони беруть участь, зокрема, у защелачивание організму. Коли ми зменшуємо кислотність тканин, ми збільшуємо здатність організму до самоочищення.

Жодна інша родина продуктів харчування не сприяє підлужуванню: м’ясо, риба, насіння, крупи, молочні продукти, звичайно оброблені продукти тощо. - підкислюють. Це не означає, що їх слід виключити на 100%, це просто означає, що основна увага буде приділятися свіжим фруктам та овочам. Для хорошого кислотно-лужного балансу ми намагаємось дотримуватися норми щонайменше 80% підщелачуючих продуктів та 20% максимально підкислюючих продуктів.

Чи інтегруєте ви детоксикаційні дії у своє щоденне життя? Ви віддаєте перевагу лікуванню або, можливо, хочете почати вперше? Залиште мені свої коментарі та запитання нижче 🙂