Цього року приймати 5 хороших резолюцій!
Нарешті настав 2020 рік, і ось кілька хороших резолюцій про їжу, які потрібно прийняти зараз !
Для цього нового року, повного сюрпризів та новинок, настав час подбати про своє тіло та прийняти нові звички. Ось 5 !
1. Ми приділяємо почесне місце овочам
Ви шанувальник крохмалистих продуктів? Щоб прийти у форму і набратися енергії, найкраще відкласти їх і їсти багато овочів. Вони наповнені вітамінами і корисні для здоров’я. Ми не соромлячись купуємо овочі, які ми не звикли їсти, і пробуємо нові рецепти.
2. Ми орієнтуємось на саморобку
Якщо раніше ви купували все готове, вам доведеться кинути собі виклик ще трохи! Ми прощаємося з поставками заморожених гамбургерів. І привіт саморобці. Ми розглядаємо прості рецепти в Інтернеті або в книгах, щоб приготувати улюблені страви, і починаємо спочатку !
3. Ми намагаємось пакетне приготування
Ви хочете харчуватися краще, але у вас не обов'язково є мотивація готувати збалансовані страви щодня? Спробуйте пакетне приготування! Цей метод дозволяє готувати вишукані та корисні страви протягом усього тижня менш ніж за 2 години.
Все, що вам потрібно зробити, це заощадити кілька годин у неділю, щоб зробити покупки та підготувати все до вечорів тижня. Як це можливо? Рецепти призначені для економії часу як на приготування їжі, так і на різання. Ми готуємо той самий інгредієнт, який буде використовуватися в декількох стравах. Розумна !
4. Ми багато п’ємо
Багато людей не п'ють достатньо води, і все ж важливо це робити, особливо взимку. Навіть якщо температури не жаркі, важливо добре зволожуватись через ризик сухості шкіри та болю в нирках. Тож ми тримаємо пляшку з водою на столі і п’ємо щогодини.
5. Ми зменшуємо споживання цукру
Що, якби 2020 рік був роком «без цукру»? Між невеликою кількістю цукру в ранковій каві, круасанами, десертом під час обідньої перерви, закускою та коробками різдвяного шоколаду, які виливають щовечора, цукор є скрізь !
На 2020 рік ми пропонуємо зменшити цукор і вживати його в розумних кількостях. Ми обмінюємо пиріжки на фрукти та мигдаль, а закуску замінюємо органічними трав’яними чаями. Обіцянка ? Красива шкіра, менше кілограмів і більше енергії !
Тож з якого дозволу ви почнете ?