COOLTA COOLTA ЛІТНЕ AQUA ZUMBA І AQUA GYM - Блог - Фітнес Скандинавія
Новий акаунт
Щоб отримати рахунок, будь ласка, зв’яжіться з адміністрацією Fitness Scandinavia.
Понеділок, 06 серпня 2012 р./Опублікував Фітнес Скандинавія в: Здоровий спосіб життя
Ти хочеш одного свята чудово тим, що ти не відчуваєш, що робиш зусилля, щоб не накопичуватись зайві кілограми? Хочете насолодитися будь-яким кулінарним захопленням, що кидається в очі? Ви хочете повною мірою насолодитися, не турбуючись про кількість калорій, присутніх у смачних стравах, які спокушають вас на кожному кроці? Я повністю з вами згоден, і тому я думав поділитися з вами, як подолати цю дилему.!
Відпустка, сонце, тепло, веселощі, релаксація, пляж та гарне бажання! Ось лише кілька слів, які не дають нам спати щодня, поки триває літо. Скільки з вас не чекали або все ще чекають, щоб сказати: я у відпустці! І відчути, як раптом вас охоплює ейфорія добробуту від однієї думки залишити свій кабінет і свою щоденну роботу десь позаду, навіть на кілька днів.
Підготовка до лихоманки починається як мінімум за тиждень до того, і з наближенням дня від'їзду ваші думки летять до обраного місця, уявляючи красу місць, куди ви збираєтесь прибути, а також гарне самопочуття та повне розслаблення, яке ви хочете. . Не знаю, як оточуючі, але мені подобається море, його хвилі пестять лоб, дрібний пісок, що масажує ноги, вітерець, що обдуває волосся, і раковини, розкидані на березі. Я теж насолоджуюсь горами, але більше віддаю перевагу їй взимку!
Але в усій цій радості свята я також пам’ятаю той факт, що кожного разу мені доводилося стикатися з чудовими та привабливими традиційними смакотами відвідуваних місць. І якщо ви вибрали свято за системою "все включено", кулінарні спокуси посилюються. Що ви могли б зробити в таких ситуаціях? Ні, ви не хочете, щоб вас збивали і намагалися з усіх сил скинути вагу, яку ви набрали після повернення. Так само, як ви не хочете утримуватися від такої кількості особливих насолод. То що робити?
Нічого простішого: поєднуйте корисне з приємним! Ви можете скуштувати кулінарні вишукані страви (я тут не просто про солодощі), а й долучитися до руху! Звичайно, ви знайдете сьогодні заняття з фітнесу, організовані майже скрізь, у надзвичайно видимих місцях і доступні для всіх. У тому числі місця відпочинку, куди ви прибудете цього літа!
Свята це ідеальний час, щоб відпочити від тренувань у спортзалі, а також підтримувати фізичну форму. інший вид навчання! Я думаю, що серед найулюбленіших таких занять фітнесом є: Аква Зумба і Тренажерний зал Aqua. А щоб взяти участь у двох видах тренувань, не потрібно знати, як плавати! В останні роки така діяльність все частіше присутня. Крім того, вони привабливі, веселі, цікаві та, безумовно, надзвичайно вітаються! А щоб взяти участь у двох видах тренувань, не потрібно знати, як плавати! Для цих видів тренувань висота басейну (басейну) доступна всім. Я запрошую вас подивитися, як два згадані вище типи навчання можуть бути для вас корисними.
Я впевнений, що ви погоджуєтеся зі мною, що Zumba Fitness більше не потребує детального опису, оскільки цей тип тренувань постійно зростає в популярності з кожним днем. І, безумовно, ця популярність обумовлена тим фактом, що будучи класом, в якому переважає кардіокомпонент, відряджений тонізуючим компонентом і в якому задоволення є інгредієнтом, який чудово поєднується, пропонує учасникам можливість скинути зайві кілограми, вони виконуються в запам’ятовуваних латинських ритмах (сальса, меренгуе, ча-ча, кумбія, мамбо, регетон, але також із міжнародної музики). Ви, мабуть, спробували хоча б раз!
Сьогодні я буду говорити про Aqua-Zumba ®, який є видом тренувань, який проводиться в басейні (басейні) і підтримується інструкторами, які мають відповідну ліцензію. Тренування у воді пропонує ті самі переваги, що і тренування в тренажерному залі. Будучи також відомим як Zumba ® "Вечірка біля басейну", Програма Aqua Zumba ® пропонує бачення, повне емоцій, енергії та життєвих сил, багато задоволення та незабутнього стану самопочуття.
Вправи, які виконуються у воді під час цього виду тренувань, пропонують декілька переваги заслуговує на увагу: висока м’язова активність та підвищена інтенсивність тренувань через водонепроникність, нижчий тиск на суглоби (коліна, спина, стегна), висока стійкість до м’язового тонусу, охолоджуючий ефект температури води (відсутність перегріву тіла), розвиток серцево-дихальної спроможності. Звичайно, рухи (вправи) зумби, що виконуються у воді, пристосовані до цього середовища і виконуються повільніше порівняно з тими, що виконуються в класі. Уявіть, як це - виконувати танцювальні кроки у воді, рухати стегнами та руками в ритмі музики! Хіба ви вже не бачите цього образу, і до вас прийшла велика тяга спробувати цей тип занять?
Замислюєтесь, чи підходить вам такий тип тренувань? Можливо, ви не любите танцювати, можливо, у вас немає музичного слуху або, можливо, ви просто не вмієте плавати! Ну, Aqua Zumba - це тренування для всіх! Це весело, ефективно, захоплююче! Вам зовсім не буде нудно!
A протипоказання для обох видів тренувань вище згадано для людей, які страждають на серцеві захворювання, оскільки вправи, що виконуються навіть у воді, мають стимулюючий вплив на серце.
А якщо під час відпустки ви не зустрінетесь із Aqua Zumba чи Aqua Gym, плавання - ідеальна заміна! Не соромтеся отримувати задоволення, вибираючи будь-який із наведених вище варіантів!
Бажаю вам чудового відпочинку, повного енергії!