Copopid закуска з тертим сиром та спеціями - З низьким вмістом жиру, калорій та вуглеводів

Якщо ви хочете позбутися вуглеводів, калорій і жирів, тоді вам слід спробувати цю закуску. Його просто приготувати, смачно і люблять навіть ті, хто не божевільний від цвітної капусти. Підкоріть усіх цим рецептом!

Необхідні інгредієнти:

• 2 яєчних білка, 1 велика цвітна капуста
• Голений сир
• Розмарин, орегано, базилік
• Сіль і перець

Як приготувати закуску:

1. Починаємо з попереднього розігріву духовки.
2. Помийте цвітну капусту і подрібніть її кухонним комбайном, поки вона не набуде текстури рису. Ми кладемо його в жароміцний посуд і ставимо в духовку на 20 хвилин. Коли час закінчиться, дістаньте його і покладіть в чистий і не дуже товстий кухонний рушник. Щоб видалити з нього рідину, дайте їй трохи охолонути, а потім стисніть, як кульку, поки вона все ще знаходиться в рушнику.
3. Ми ставимо духовку на вищий ступінь, і в миску додамо цвітну капусту з білками яєць, тертим сиром і спеціями.
4. На піднос викладаємо пергаментний папір, на який кладемо цвітну капусту і ставимо в духовку на 18-20 хвилин. Коли час закінчиться, дістаньте його з духовки, посипте зверху тертим сиром і знову поставте в духовку, поки він не стане трохи мідним.
5. Після того як ми дістаємо його з духовки, ми ріжемо його на крокети, після чого можемо подавати до столу.

---