COVID-19 є наслідком пандемії проблем психічного здоров’я
Пандемія COVID-19 реалізувала у світовому масштабі те, чого ще ніколи не робилося: соціальне дистанціювання. Хоча це необхідний інструмент для уповільнення розповсюдження вірусу, цей новий стан нормальності може негативно позначитися на психічному стані населення. Навіть якщо ми маємо доступ до соціальних медіа, відеоконференцій або віддаленої роботи, ми не можемо ігнорувати, як пандемія вплине на нас психічно.
Доктор Сандро Галеа у статті для JAMA Internal Medicine зазначає: «Глобальна пандемія COVID-19 та зусилля з її вирішення є унікальною загрозою, і ми повинні бути готовими до пандемії, яка настане після цього - проблем психічного здоров’я. Таким чином, важливо вжити всіх заходів для його зменшення ".
Галеа та його колеги вважають, що будь-яка масштабна катастрофа, як травматична (наприклад, Світовий торговий центр, чи масові стрілянини), природна (урагани) чи навколишнє середовище (забруднення нафтою) супроводжується збільшенням кількості проблем. психічне здоров'я, посттравматичний стресовий розлад, зловживання наркотичними речовинами, домашнє насильство та жорстоке поводження з дітьми.
Ось кілька статистичних даних, які підтверджують їхню точку зору:
- Після урагану "Айк" близько 5% населення страждало від великої депресії;
- Через місяць після 11 вересня у 1 із 10 людей були симптоми великої депресії;
- Після терактів 11 вересня жителі Нью-Йорка стали вживати набагато більше алкоголю;
- Після епідемії ГРВІ спостерігається посилення симптомів тривоги, депресії та посттравматичного стресу.
Враховуючи наведені вище дані, ми можемо очікувати збільшення випадків тривоги, депресії, домашнього насильства і навіть насильства над дітьми в контексті пандемії COVID-19, оскільки школи закриті.
Оскільки пандемія була настільки непередбачуваною, важко надати керівництво щодо запобігання психічним проблемам. Однак автори статті знайшли кілька кроків, які можуть активно сприяти зменшенню наслідків психічного здоров'я:
Цифрові технології
Доступ до передових технологій дозволяє людям підтримувати зв’язок з друзями та зберігати деякі свої звички в новій формі, наприклад, відвідувати церкву в Інтернеті, займатися за допомогою Zoom, відвідувати різні курси та працювати на дистанції.
Дітям слід допомогти підтримувати свій розпорядок дня, беручи участь в онлайн-заняттях, відведеному для домашніх завдань, а також соціальній взаємодії з друзями та колегами. Для людей, у яких вже діагностовано психічні захворювання, слід запровадити програми підтримки, якими вони можуть легко користуватися.
Програми спостереження
Що стосується домашнього та дитячого насильства, слід створити програми спостереження, щоб заохотити всіх бути уважнішими до оточуючих (сусідів, друзів) та повідомляти про виявлення невідповідної поведінки.
Звичайно, соціальним службам доведеться знайти правильний спосіб перевірити, чи відповідає повідомлення справді, не загрожуючи добробуту жертв. Також рекомендується доповнити притулки для людей, що належать до неблагополучних категорій.
Доповнення системи психічного здоров’я
Через соціальну дистанцію найкращим рішенням може бути поетапне лікування. Зокрема, вирішення проблеми слід починати з онлайн-консультації, і якщо лікар вважає більш серйозним випадком, призначити очну зустріч.
Тому громади та організації могли б навчити багатьох людей надавати першу психологічну допомогу: виявляти певні симптоми, робити рекомендації та направляти психологів або групи підтримки.
Пандемія COVID-19 є не лише фізичною, але й психічною загрозою, оскільки багато людей в результаті страждають від тривоги, депресії чи інших психічних захворювань через ізоляцію. Важливо вжити заходів для зменшення негативних наслідків, таких як програми спостереження та доповнення системи психічного здоров'я.
Отілія Добов вважає, що навчання не зупиняється в школі, а має продовжуватися протягом усього життя. Маючи досвід роботи в журналістиці, він вирішив писати, щоб ділитися відповідною інформацією з читачами за допомогою цікавих та добре документованих статей.