Covid-19 і психіка "Негативний настрій з часом зменшився" - спектр
Ковід-19 і психіка: "Негативний настрій з часом зменшився"
»Spektrum.de«: Професор Захер, дослідники досліджували, як пандемія - а точніше спроба її стримати - впливає на психіку людини майже з початку спалаху корони. Зараз є сотні, якщо не тисячі досліджень ...
Ханнес Захер: Насправді цікаво, як швидко це працює. Зазвичай наука займає значно більше часу, особливо в психології. Ми маємо справу із справжнім бумом у цій галузі.
Чому так?
Дослідницьке співтовариство визнало, що це прекрасна можливість вивчити зміни. Багато колег швидко зреагували і змінили навчання або поїхали на поле для розслідування.
Чому ви та ваш співавтор Корт Рудольф присвятили себе зв'язку між Ковідом-19 та психікою?
Нинішня ситуація - це сильна криза, а отже, ситуація змін, які можна сприймати та оцінювати по-різному. Я хотів знати, як це впливає на людей, їх досвід та поведінку. Що змінюється при переході на домашній офіс? Хто і як реагує на цю кризу? Хто добре адаптується? З ким добробут залишається таким, яким був раніше? З ким вона зменшується? Хто також може побачити позитивні сторони змін? У психології проводиться багато досліджень щодо організаційних та соціальних змін чи криз. Корона пропонує можливість дослідити це в прямому ефірі.
Принцип майже всіх досліджень з питання про те, як впливає ГРВІ-CoV-2 на нашу психіку, полягає в наступному: Психологічні проблеми та лікарняні листи зростають, стосунки повинні пройти суворе випробування, рівень розлучень зростає, а також випадки домашнього насильства. Однак у своєму дослідженні ви також бачите світло в кінці тунелю.
Тут ви повинні розрізняти особисті кризи, такі як зміна роботи, розлучення чи психічні захворювання. Їх часто вивчали в психології. На даний момент, однак, ми маємо справу з кризою, яка впливає на суспільство в цілому. Тож подія однакова для всіх. Ось чому легко дослідити, як по-різному люди реагують на цю кризу. Ми виявили - на відміну від того, що ми очікували, - що в середньому спостерігаються не такі сильні порушення добробуту, але що люди використовують дуже різні стратегії подолання.
Наприклад?
Найдешевші - це так звані проблемно-орієнтовані стратегії - складання планів, активне вирішення проблем або запобігання погіршенню власної ситуації - адже вони починаються безпосередньо з причин, так званих стресових факторів. Коли прийшов замок, багато людей запаслися запасами або дивувались: що ми робимо з дітьми, коли вони весь час вдома? Потім існують емоційні та соціальні стратегії подолання. Це означає зосередити увагу на позитивних аспектах ситуації та організувати емоційну або інструментальну підтримку, наприклад, допомогу в районі або регулярні телефонні дзвінки з друзями та родичами. На відміну від цього, стратегії, що уникають або дисфункціональні, не стосуються безпосередньо стресора. Вони націлені на наслідки і не мають позитивного впливу на самопочуття: вживання алкоголю, придушення кризи, більше не дивлячись новини, або звинувачуючи себе.
"Я був здивований, наскільки слабким був ефект"
Ваше дослідження показує, що добробут випробовуваних майже не знижується, незважаючи на коронарну кризу. Ви очікували такого результату?
Я був здивований, наскільки малим був ефект. Однак слід враховувати - і багато досліджень має цю проблему - що дані базуються на вибраній вибірці. У нас вони штатні співробітники. Люди, які втратили роботу внаслідок коронації і які, ймовірно, сприймають зміни по-різному, не є частиною опитування. Однак перевага цієї вибірковості полягає в тому, що ми можемо вивчати зміни у відносно однорідній групі.
Були й інші дивовижні результати?
Абсолютно. Негативний настрій з часом також зменшився. Ми очікували протилежного - що люди будуть все більше злитися або засмучуватися ситуацією. Але ми не змогли цього довести.
Як ви пояснюєте цю тенденцію?
З одного боку, це пов’язано з методом вимірювання: Для задоволення життям ми запитали чотири рази в період з грудня 2019 року по травень 2020 року: наскільки ви задоволені своїм життям? Щоб отримати позитивні маркери настрою, ми запитали про такі почуття, як радість, ентузіазм чи хвилювання. Негативний настрій стосувався дуже сильних емоцій, таких як нервозність, злість і страх. Я думаю, що люди в кризі Корони рідше відчували ці інтенсивні негативні емоції, але радше активували такі негативні емоції, як сум або відчуття порожнечі, які носять депресивний, апатичний або беземоційний характер.
Ваше лонгітюдне дослідження починається з опитувань у грудні 2019 року. Про Корону тут, у цій країні, не було мови. Чи респонденти опитувались ретроспективно?
Ні. Ми фактично розпочали дослідження в грудні минулого року, але з зовсім іншими цілями. Covid-19 був нещодавно запроваджений у Китаї, вірус ще ніхто не називав, і, чесно кажучи, я спочатку його проігнорував. Я ніколи не думав, що це набере таких масштабів. Дослідження було розроблене на зовсім іншу тему. Йшлося про вік та роботу.
Звідси і штат штатних працівників.
Я згоден. План полягав у тому, щоб збирати однакові змінні кожні три місяці протягом року. Після грудня в березні відбулося друге опитування. Навіть тоді, на початку місяця, я не думав, що Корона пошириться по всьому світу. У середині березня ми нарешті змінили дослідження. Відтепер ми вирішили проводити щомісячні запити та включати нові, специфічні для Covid-19 аспекти. Питання про добробут було з самого початку. Це наша велика перевага, оскільки багато досліджень корони розпочалися лише наприкінці березня, і тому не можуть проводити порівняння з часом до пандемії.
Які аспекти ви додали?
Стратегії подолання, оскільки вони характерні для Корони. Ми запитали про 14 способів подолання кризи. Ми також розглянули оцінку кризи як виклик чи загрозу або як центральну або (не) контрольовану. Ця модель оцінки походить від теорії транзакційної моделі стресу.
Що говорить ця теорія?
З точки зору еволюційної історії, люди оцінюють небезпеку у два етапи. Коли переді мною стоїть шаблезубий тигр, перше, про що я думаю, це: це взагалі загроза, чи я також можу отримати вигоду з цієї ситуації? Потім розглядається: А як щодо моїх ресурсів, як я можу з ними боротися? Тільки тоді проводиться оцінка негативної чи стресової ситуації.
"Більшість людей не знає нікого, хто мав або мав вірус у своєму найближчому оточенні".
Для вашого дослідження ви опитали 979 чоловіків та жінок по всій Німеччині. Чи були регіональні відмінності в результатах?
Через близькість до Австрії та Італії люди з Баварії чи Баден-Вюртемберга в кінцевому підсумку зазнали наслідків пандемії раніше і сильніше, ніж люди в Нижній Саксонії чи Гессені. У дослідженні ми розрізняємо північну та південну Німеччину, оскільки регіони по-різному впливають. У психології також є дані, що жителі півдня Німеччини трохи витриваліші, ніж північні німці. Наприклад, ми запитали про федеральні штати, де проживають люди, і подивились на кількість заражень там. Однак ми не змогли знайти жодних зв’язків.
Однак дослідження з Берліна показало, що проблеми виникають більше від страху перед Covid-19, ніж від реального досвіду з вірусом.
Оскільки базовий рівень зараження та смертності дуже низький, більшість людей не знають нікого, хто мав чи мав вірус у своєму безпосередньому оточенні. Отже, у певному сенсі ця криза є також сильно соціальною чи психологічною.
Отже, криза в нашій уяві?
Не зовсім природно. Але спочатку ми майже не помічали пандемії або, можливо, навіть намагалися її придушити. Тільки новини та реакція інших людей сигналізували нам: О, щось змінюється. Наші дані показують, що люди сприймають загрозу Covid-19 дуже по-різному. Багато хто говорив: Це на мене зовсім не впливає. Так, я працюю в домашньому офісі, але це не так вже й погано. Поки інші казали: я думаю, що це насправді погано. Я не знаю, як буде виглядати майбутнє, і я переживаю за свою сім’ю. Це дуже по-різному, хоча це та сама криза.
Дослідження в Німеччині та США показали, що риси особистості є актуальними при боротьбі з блокуванням. Наприклад, ті, хто більш екстравертний і невротичний, як правило, більш критично ставляться до обмежувальних соціальних заходів, таких як блокування.
Так, це дуже залежить від особистості особистості та питання про те, як ми підходимо до криз. Наприклад, у нашому дослідженні ми виявили, що добросовісні люди частіше носять маски і частіше миють руки. Екстраверти, навпаки, більше страждають від блокування, оскільки вони соціально зацікавлені, люблять ходити на вечірки. Це навряд чи дивно, але все ж цікаво розглядати особистість як стабільну тенденцію поведінки в такій кризі. Результати можуть допомогти терапевтам, наприклад, робити кращі пропозиції - з одного боку загалом, але також спеціально для дітей або людей, які раніше страждали на психічні проблеми.
Здається, це також впливає на молодь та жінок більше, ніж на чоловіків.
Я був би обережний з цими результатами. Ми також виявляємо, наприклад, що люди з вищим рівнем освіти частіше страждали від пандемії. Вони можуть по-різному сприймати наслідки для економіки або страждати від того, що культурних пропозицій стає менше. Це було б моєю спеціальною заявою. Однак важко з’ясувати справжні причини таких демографічних характеристик, як вік, стать, професія, дохід чи сімейний стан. Наприклад, у випадку гендерних відмінностей це може бути через те, що жінки зазвичай беруть на себе набагато більше домашніх справ, а тому переживають більший стрес. На жаль, ми також спостерігаємо, що Корона знову демонструє це класичне розуміння ролей, які багато частин нашого суспільства хочуть залишити позаду. Це призводить до того, що жінкам гірше. Ми також знаємо, наприклад, що жінки, як правило, мають більше психічних захворювань, ніж чоловіки. Але це тому, що вони беруть на себе набагато більше домашніх справ, плекають дітей і часто також мають роботу - іншими словами, через соціальний розподіл ролей, а не тому, що вони жінки.
"Деякі люди намагалися створити відчуття контролю, купуючи багато туалетного паперу"
Термін «криза психічного здоров’я», спричинений короною, зараз поширюється дедалі частіше. Як ви оцінюєте ситуацію?
Задоволеність життям трохи зменшилася, це правда. Але ми не можемо підтримати цю драматизацію, яка існувала і існує досі в публічних дебатах, нашими даними чи іншими дослідженнями. Неправильно стверджувати, що раптом усі абсолютно незадоволені своїм життям. Навпаки. Багато хто також сказав: Я щасливий, що живу в Європі, а не в Бразилії чи США.
Людство не переживало подібної ситуації за останні 50 років. Спалах Еболи в 2013 році або Сарсу в 2003 році не можна порівняти з Covid-19. Яку роль відіграє, здавалося б, некерований масштаб ситуації для психологічного стресу?
Це пов’язано з людською потребою у контролі. Ангела Меркель говорила про найбільшу загрозу з часів Другої світової війни. І в цьому багато чого. Ця ситуація унікальна і, можливо, сподіваємось, залишиться унікальною у нашому житті. Наша основна потреба у контролі розвивається вже в дитинстві і завжди вирішується, коли щось змінюється у нашому житті. Зокрема, в Німеччині ми маємо дуже уникнуту безпеку культуру, тоді як інші культури, наприклад, в Африці чи Азії, можуть набагато краще боротися з нестабільністю. Ця криза вирвала килим з-під ніг багатьох з нас і зробила життя неможливим для контролю. Психологія показує, що чим сильніше наша віра в контроль, тим краще ми можемо боротися з таким стресом. Деякі люди - і це було дуже цікаво з психологічної точки зору - намагалися створити відчуття контролю, купуючи багато туалетного паперу. Це абсурд, але спосіб якимось чином відновити безпеку.
Ваше дослідження спочатку було розроблене на тему праці та психології. Зараз «Корона» спричинила революцію в робочому житті, до якої багато людей закликали давно.
Мені дуже цікаво придивитися уважніше. Однак серед учасників нашого дослідження є не лише люди, які працюють вдома. Близько половини також працюють у системно відповідних професіях, таких як поліція, пожежна команда чи водопровід. Ми змогли показати, що люди, які відвідували домашній офіс, також бачили в цьому позитивні сторони. Йшлося насамперед про необхідність самовизначення чи автономії.
»Домашній офіс та діти - це просто не працює»
Батьки зі шкільними дітьми, мабуть, сприймають це по-іншому, особливо якщо партнер працює поза домом у відповідній системі професії або?
Абсолютно. Люди з дітьми оцінили домашній офіс набагато менш прихильно і відчували себе більше тягарем. Домашній офіс просто не призначений для поєднання з дітьми. Дослідження завжди говорили про це. І тоді ми стикаємось із ситуацією, коли всі хочуть знати: як це зробити зараз із домашнім офісом?
Ваша відповідь?
Домашній офіс та діти - це просто не працює.
Інновації у виробничому житті - це один із ваших основних питань. Які дослідницькі запитання ви хочете розглянути далі щодо Корони?
Нас з Кортом цікавить керівництво та співпраця на відстані. Перехід назад до обов’язкового відвідування роботи також буде захоплюючим. Процес, який більшості з нас довелося працювати вдома, пройшов дуже швидко. Але як це працює в зворотному напрямку? То які сили тримають людей вдома? Це стосується лише автономії та зручності, чи це також стосується страхів людей, коли вони повертаються до офісу? Ми також хотіли б розглянути зміни у поведінці хвороб.
Чи можете ви бути більш конкретними?
До «Корони» багато службовців часто ходили на роботу навіть із легкою хворобою. Щось там змінюється? Зараз люди більше дбають про себе? Як ви обробляєте лікарняні в домашньому офісі? Концепція посттравматичного зростання стверджує, що після кризи деякі люди почуваються більш значимими в житті, переоцінюють свої стосунки і частіше прислухаються до своїх реальних бажань та потреб. Крім того, психологія говорить про «моменти спалаху», що означають глибокі зміни, наприклад 11 вересня. Коронна криза, безумовно, також зіграє цю роль.