Croq Kilos 10 найбільш калорійних овочів
1/кукурудза
Ви включаєте його у свої літні та барвисті салати, навіть не замислюючись про кількість калорій на грам. І все ж ... Кукурудза? Це 108 калорій на 100 г. Не багато, але, врешті-решт, якщо тут є зерно, там зерно, це рахує і збільшує споживання калорій у ваших салатах !
2/картопля
Ви проклинаєте її під час дієти? У вас все добре ... чи ні! Насправді картопля - це овоч, що відноситься до категорії крохмалю. Як і всі інші, споживання калорій залишається високим (86 калорій на 100 г), але, і тут ви помиляєтесь, кусаючи його, лише його споживання залишається помірним, якщо його правильно приготувати. На парі або на грилі в духовці картопля не товстить. Запечене у запіканні з кремовою сумішшю та гарним шаром сиру або у картоплі фрі, занурене в кілька сантилітрів олії, воно вибухає лічильником калорій. Отже, ви зрозуміли: не від картоплі, а від способу його приготування загалом товстіє.
3/горошок
Жодного гороху без моркви або супроводу вашої запеченої яловичини. Класичний! Але чи знали ви, що ці маленькі зелені кульки містять 82 калорії на 100 г? До біса традиційної кухні, смійте їх замінити !
4/капуста
Капуста - зірка наших зимових супів. Це один з тих овочів, які зігрівають і мучать наші смакові рецептори в кінці року під дощем, снігом, сірим кольором, і все це одночасно. Що стосується споживання калорій, ви повинні знати, що воно містить 49 калорій на 100 г.
5/Артишок
Найчастіше вживаний як закваска у супроводі простого вінегрету, артишок є популярним овочем або, навпаки, ігнорується. Хтось звик насолоджуватися цим, інші ні ... І вони цілком праві, адже він займає п’яте місце в цьому рейтингу з 47 калоріями на 100 г.
6/буряк
Немає закуски без буряка, що заправляється? Ага! З 43 калоріями на 100 г, було б краще впровадити інновації на вашій кухні, вірно ?
7/Цибуля
Чи входить ви в достатку до своїх рецептів? Супи, гратени, смажені на сковороді страви, пікантні пироги ... Рецепту для цього немає, це правда, що цибуля, як часник та цибуля-шалот, необхідні на кухні! Однак пам’ятайте, що воно забезпечує 40 калорій на 100 г. Ой !
8/перець чилі
Ви любите мексиканські смаки? Ми робимо ставку на те, що ви регулярно використовуєте чилі у своїх рецептах, щоб покращити їх аромат ... А ще, 40 калорій додають у ваші страви кожні 100 г.
9/морква
Пюре, смажена або терта морква - це повсякденний овоч, який подобається їсти і молодим, і старим. Хоча вона посідає останнє місце в цьому рейтингу, але морква є одним з найбільш калорійних овочів серед усіх, так. 36 калорій на 100 г. !
10/брокколі
Ще один овоч, який звик додому, навіть якщо малі, як правило, не хочуть. Ви любите брокколі? Ми закриваємо цю статтю з ним, оскільки він посідає десяте місце з 35 калоріями на 100 г. Хто б у це повірив ?