Croq Kilos Цвітна капуста - модний овоч для схуднення
Цвітна капуста для схуднення
Низька калорійність, цвітна капуста ідеально підходить як частина дієтичної програми для схуднення, як Croq'Kilos Складається на 90% з води, цвітна капуста містить лише 27 ккал на 100 г і має надзвичайно низький глікемічний індекс. Отже, це робить його Овоч для схуднення відмінний, щоб ви не вагалися включити у своє меню.
Крім того, це джерело клітковини, вітамінів і мінералів приносить справжнє відчуття ситості і уникайте тяги до закусок протягом дня.
Добре знати: для посилення ефекту схуднення ідеально поєднувати його з куркумою.
Цвітна капуста, союзник по детоксикації, par excellence
Ви повинні знати, що цвітна капуста не тільки є чесноти для схуднення. Це пов’язано з тим, що він також містить фітонутрієнти, звані глюкозинолатами, які особливо допомагають активувати ферменти детоксикація в організмі. Крім того, він також багатий антиоксидантами, які в поєднанні з сірчистими поживними речовинами, сприяє виведенню токсинів.
Крім того, дуже корисний для вашого здоров’я, він також піклується про ваше серце, мозок, травну систему, допоможе вам боротися проти раку та має справжні протизапальні властивості. Тому його численні переваги роблять це флагманська їжа при збалансуванні їжі.
Добре знати: Якщо ви легко схильні до таких проблем з травленням, як здуття живота, гази або роздутий живіт, як і всі інші капусти, бажано вживати цвітну капусту в помірних кількостях. Дійсно, багатий клітковиною, він схильний дратувати травну систему людей, які вже є чутливими, таких як, наприклад, люди з функціональною колопатією або синдромом подразненого кишечника.
Як приготувати цвітну капусту ?
Холодне як аперитив, гаряче, як велюте, картопляне пюре або запіканка, цвітну капусту можна знайти у всіх її формах на ваших тарілках відповідно до ваших бажань. Є купа оригінальні рецепти цвітної капусти, змінити від традиційного цвітна капуста Гратин. Ось два приклади, які ми радимо відтворити якомога швидше:
- табуле, переглянуте з цвітною капустою: передати цвітну капусту в блендері, щоб отримати цвітна капуста рис або манна крупа цвітної капусти. Додайте огірок, червону цибулю, помідори, трохи зелень, лимонний сік та оливкову олію, і у вас є табуле, яке змінюється від звичайного ідеального для подачі на барбекю цього літа. !
- Здорова піца з цвітної капусти: покладіть квітки цвітної капусти в блендер, щоб отримати найкращу манну крупу. Видавіть останню якомога більше на кухонному рушнику, а коли вона повністю висохне, змішайте її з яйцем, пармезаном, сіллю і перцем і нанесіть на папір для випічки, як тісто для піци. Після цього вам просто потрібно прикрасити його як завгодно. Рецепт потрапив у заголовки соціальних мереж минулого літа, і ми впевнені, що цього року це буде знову. !
Ви зрозумієте, враховуючи його низьке енергетичне навантаження, ви можете побалувати себе приготування цвітної капусти з оливковою олією, не відчуваючи провини. Будьте обережні, але те, що це низькокалорійний овоч, не означає, що це не повинно бути причиною, щоб супроводжувати його кремом з бобо, соусом бешамель та трьома жменями сиру Грюйер. ...