Croq Kilos Газована вода корисна чи шкідлива для здоров’я

kilos

Хоча смак однаковий, у магазині є два типи газованої води:

· Природні газовані води, що містять СО2 (вуглекислий газ), що утворюється внаслідок вулканічної активності джерела. Це стосується таких вод, як Пер’є, Квезак.

· І газовані мінеральні води, які є основою негазованих мінеральних вод, до яких на заводі під час розливу додається вуглекислий газ. Серед них ми знаходимо Badoit або Сальветат.

То звідки беруться знамениті бульбашки газованої води? Вони просто походять від вуглекислого газу, який розчиняється у воді і перетворюється на бульбашки при відкритті пляшки.

Ігристі води, які переваги, які недоліки ?

Деякі чесноти приписуються газованій воді. По-перше, існує висока концентрація мінералів (кальцію, магнію, натрію тощо), які допомагають задовольнити харчові потреби і дуже корисні, наприклад, для запобігання можливим недолікам під час дієти. Вони також мають антацидні властивості завдяки містяться в них бікарбонату натрію. Води, багаті бікарбонатом натрію, не тільки полегшують травлення та стимулюють ковтання, але також ефективні для спортсменів для регідратації та відновлення м’язів. Вода вважається багатою гідрокарбонатом натрію, якщо вона містить більше 600 мг/л.

І це ще не все! Вживання газованої води бере участь у гідратації так само, як і звичайна вода (випивайте щонайменше 1,5 л води на день), і це хороша альтернатива для людей, які вважають звичайну воду занадто м'якою.

З іншого боку, подумайте про зменшення споживання, якщо у вас чутливий кишечник, оскільки газ, який потрапляє під час вживання газованої води, може сприяти здуттю живота. Деякі з цих напоїв також містять дуже багато натрію (понад 200 мг/л) і не рекомендуються людям із захворюваннями серця або нирок, а також вагітним жінкам та маленьким дітям. Води люблять сальветат, пер'єр або Сан-Пеллегріно у цих випадках є кращими. На етикетках ваших пляшок пам’ятайте, що слід дивитись на згадку «Na», щоб контролювати вміст натрію.

Сьогодні знаємо, що ми навіть можемо легко зробити власну газовану воду вдома завдяки пристроям, що дозволяють впорскувати газ за допомогою балонів із СО2, які можна багаторазово заправляти.

Газована вода або негазована вода, найкраще - це РІЗНОСТІ, щоб забезпечити наше тіло всіма мінералами та гідратацією, необхідними для нормальної роботи !