CSID Що трапляється Doctor Silhouette vs.
Ні в якому разі ваша спина не повинна рости прямо пропорційно прихильності до вашого коханого. Дотримуйтесь наших порад і навчіться уникати шкідливих звичок, які виникають із залученням до серйозних стосунків, щоб ви завжди були схожими на перше побачення.
У перші тижні відносин досить часто схуднути на кілька кілограмів - апетит пригнічується адреналіном, воля найвища (ви повинні виглядати добре для свого нового хлопця), і секс постійно спалює зайві калорії.
Але через кілька місяців романтики ви знову набираєте вагу. І раптом, ви не можете зупинити набір ваги.
Жінки в парі ситіші?
Нещодавно дослідження університету Північної Кароліни показало, що жінки, які займаються віком від 20 до 30 років, набирають набагато більше ваги, ніж самотні жінки. Крім того, чим міцніший зв’язок між двома партнерами, тим він більший апетит.
Жінки, які живуть зі своїм партнером, важать принаймні на три кілограми більше, ніж їхні самотні сестри, а ті, хто вже одружений, важать щонайменше на дев'ять кілограмів.
Чому ми набираємо вагу?
Дослідники виявили, що коли ми їмо з людиною, яка нам подобається, ми, як правило, споживаємо на 35% більше, ніж зазвичай, з бажання зробити так, щоб зустріч тривала довше.
Крім того, він росте бажання поділитися з партнером новим досвідом і тим самим замовити їжу, яку ви зазвичай ігноруєте. Ми вже не беремо до уваги незліченні келихи вина.
На жаль, калорії накопичуються таким чином, ваша воля зменшується і схиляє до хаотичної дієти, з багатою їжею пізно вночі.
До того ж, коли ти прокидаєшся вранці і поруч маєш симпатичного хлопця, ти як би втрачаєш апетит біг підтюпцем або аеробіка. І тоді, який кращий спосіб розслабитися після довгого дня, як повалятися на хатині зі своїм хлопцем і порцією чіпсів на руках ...
Припиніть намагатися
Скажімо, закохавшись кілька місяців, скажімо, на лобі з’являється окситоцин, який контролює гормони. Таким чином, спрацьовує певна «зручність їжі», і ви в кінцевому підсумку їсте закуски, до яких зазвичай не торкалися.
Після перших кількох зайвих кілограмів ви навіть не насторожуєтесь (як зазвичай) і говорите собі, що ваш партнер любить вас за те, що ви є, а не за силует ідеально.
І, щоб зробити речі ще гіршими, коли ви набираєте зайві кілограми, ви дедалі більше усвідомлюєте своє тіло і, отже, ... все менше і менше провокуєте в ліжку.
Як врятуватися
По-перше, вам потрібно дізнатися різницю між калорійними потребами та потребами вашого партнера. Чоловіки споживають на 25-40% більше калорій, ніж жінки, тому ваша порція повинна становити третину його порції.
Потім він заходить на кухню і бере проблему в руки. Пари їдять набагато краще, коли готують вдома, оскільки вони уважніше ставляться до розмірів порцій та спеції, що використовуються.
Але якщо ваш партнер зазвичай кухар і, як правило, вживає занадто багато масла, я думаю, що пора виходити на сцену. Крім того, завжди намагайтеся вибирати нежирні, низькокалорійні продукти.
І не тільки це, ви не повинні пропустити жодного сидячи у вітальні, але також пропонуйте своєму партнеру заходи, що передбачають рух: катання на роликах, їзда на велосипеді, плавання.
Колективні зусилля не очікують довго: парам, які покращують свій раціон та фізичну активність, вдається схуднути, а потім підтримувати здоровий рівень.