CSID Що трапляється, доктор Целюліт оточений міфами
У мене целюліт чи ні? Дізнайтеся відповідь після простого тесту, який відрізняє його від відкладення жирової тканини. Візьміть шкіру між двома пальцями і стисніть її. Якщо болить, це целюліт. Якщо ні, у вас накопичується жир.
На жаль, целюліт не зникає при простому масажі або після використання тюбика з кремом. Для ефективної боротьби з ним необхідний складний комплекс заходів. Подивимось чому!
Целюліт - це запальна реакція клітин, розташованих під епідермісом. Це пояснює біль при натисканні на шкіру. В принципі, це впливає на клітинний метаболізм, спричинений недоїданням, зневодненням та хронічною відсутністю фізичних вправ.
По-перше, якщо сидіти в кріслі багато годин а потім не ходіть щодня на 30-хвилинну прогулянку, ви не можете позбутися целюліту, незалежно від того, які процедури для тіла ви дотримуєтесь.
Якщо у вас є поганий місцевий рух, За шкірою є так званий застій: іншими словами, кров і лімфа калюжують, і шкіра перестає нормально харчуватися.
По-друге, жінки страждають більше, ніж чоловіки, через гормони естрогену. Вони беруть участь у затриманні води тканинами, тому будь-який гормональний розлад може також призвести до целюліту.
Але не забувайте, що мова йде про системний запальний стан, який, в більшості випадків, походить від їжі або від надпромислової їжі в поєднанні з тим, що ви думаєте? При хронічній нестачі рухів. І справа не в русі, здійсненому в певній обстановці, наприклад, у тренажерному залі, а в відсутності необхідного руху - ходьби.
Але подивимось які продукти викликають це поширене запалення.
Тому їжа є важливим фактором при встановленні целюліту, особливо якщо там повно гормональних збоїв. Що це? Усі промислово вирощені тварини отримують дози антибіотиків або іноді гормонів, щоб допомогти їм краще засвоювати їжу та бути більш продуктивними.
Таким чином, продукти тваринного походження стають гормональними руйнівниками для людського організму, порушують обмін речовин і першою ознакою є поява целюліту. Тобто простий гриль із салатом не прибирає целюліт, а навпаки, посилює його. Тобто, якщо ви не знаєте джерело м’яса.
Якщо ми говоримо про тварину, вирощену пилом, організм відчуває напад хімічних речовин, які він поглинає. Потім тіло бореться. Яка перша захисна реакція на багату агресію? запалення.
Теоретично в Європейському Союзі заборонена їжа тварин, оброблених гормонами. Кілька досліджень в Європейському Союзі показали, що це м’ясо тварин, які отримують гормони естрогену, а також стероїди, може мати інші серйозні наслідки. Ми говоримо про збільшення захворюваності на рак молочної залози, непереносимості коров’ячого молока, а також про раннє настання статевого дозрівання, а отже, і про перші менструації.
Оскільки Румунія входить до Європейського Союзу, теоретично гормони не повинні використовуватися в м’ясній промисловості. Насправді ніхто не знає, як справи на всіх фермах, якщо наш контроль не є суворим.
Отже, якщо ви їсте м’ясо з незнайомих вам джерел, а також молоко чи яйця, ризик целюліту високий. Щоб мінімізувати цей ризик, обов’язковим є фізичні вправи щонайменше півгодини щодня.
З іншого боку, щоб обмежити гормональні збої, візьміть необхідні білки з квасолі, сочевиці або генетично не модифікованої сої. Наприклад, м’ясо містить на 30% більше токсичних рослинних речовин (пестицидів), ніж овочі.
Ще одна порада - не пропускати щодня два салати і принаймні два фрукти, оскільки вони допомагають вашому організму боротися із запаленнями в організмі.
Крім того, не пропускайте до 3 літрів води на день, оскільки це заважає нормальній циркуляції крові та лімфи і тим самим зменшує застій за шкірою.
Але майте на увазі, що це може бути спровоковано носінням тісного одягу. Тож відмовтеся на деякий час від цього виду одягу. І не пропустіть масажі з кремами, які підсилюють кровообіг, оскільки вони також видаляють застій із шкіри. Але вони не мають ефекту проти запалення в організмі.