CSID Що трапляється Доктор Дієта Волюметрикс худне здоровим, не голодуючи! CSID Що, якщо
Найбільше бажання всіх жінок? Щоб можна було їсти що завгодно, що завгодно і в будь-який час, не надягаючи зайвого грама! Як би я сказав тобі, що це можливо?
Волюметрична дієта, створена Барбарою Роллз, дієтологом, обіцяє позбутися зайвих кілограмів, не піддаючи вас обмеженням, яких вимагає від вас більшість дієт.
«Секрет» цієї дієти полягає в тому, що вона змусить вас почуватися ситим у кожну хвилину дня, стримуючи тягу до шоколаду, морозива, карамелі або інших «союзників» булочок і целюліту.
Дієта, яка виключає жири, більшість молочних продуктів, вуглеводів, фруктових соків, алкоголю, десертів та м’ясних делікатесів. Подивіться, що передбачає ця «супер дієта»!
Ваше тіло повинно мати всі поживні речовини і чим різноманітнішим буде ваш раціон, тим краще. Чому важливо знати, як правильно поєднувати продукти? Щоб навчитися правильно їх перетравлювати!
Автор дієти заявляє, що загалом почуття ситості викликане не кількістю вживаної їжі, а їх різноманітністю. Тож фокус у тому, щоб знати, як вибирати хороші продукти, які дозволять відчувати ситість із меншою кількістю калорій.
Також, Рулети стверджує, що в деяких випадках дієта «Волюметрикс» змусить вас їсти навіть більше, ніж зазвичай, одночасно допомагаючи втратити непотрібні кілограми.
Будьте обережні, проте, не сподівайтесь схуднути за ніч! Зрештою, ви "збирали" котушки протягом багатьох років, а не під час спокійної ночі. Ця дієта - це більше, ніж сувора дієта. Це довгостроковий план, який легко може стати стилем життя!
Дозволена і заборонена їжа
Волюметрика поділяє їжу на чотири категорії:
- До першої категорії належать фрукти (незалежно від асортименту), низькокалорійні овочі (брокколі, капуста, морква, помідори, гриби, шпинат, зелена цибуля, ревінь тощо) та супи.
- Друга категорія включає розумні порції круп (наприклад, коричневий рис або макарони з непросіяного борошна), низькобілкові, нежирні овочі та молочні продукти.
- Третя категорія включає невеликі порції продуктів, таких як: хлібобулочні вироби, десерти, сири та продукти з високим вмістом жиру.
- Четверта категорія включає рідкісні порції смаженої їжі, цукерок, печива, олійних культур та жирів.
Під час дієти ви будете щодня їсти три прийоми їжі, дві закуски та десерт!
Дієта Volumetrics, як правило, базується на продуктах з високим вмістом води, таких як більшість фруктів та овочів, оскільки вони змушують вас почувати себе ситими, не споживаючи багато калорій. Ні, пити лише воду не рекомендується, оскільки це вгамовує вашу спрагу, але не голод, що може мати довгострокові негативні наслідки.
Що стосується вживання алкоголю, то це дозволено в помірних кількостях. Але, пам’ятайте, алкоголь надзвичайно калорійний і НЕ втамовує вашого голоду!
Дієта «Волюметрикс» - чудовий вибір, якщо ви хочете схуднути і зберегти досягнуту фігуру. Якщо ви хочете шокову дієту, яка позбавляє від кілограмів Х за два дні, але не позбавляє від ефекту "йо-йо", який виникає, як тільки ви починаєте нормально харчуватися, я не рекомендую починати Волюметрику.
Але якщо ви хочете схуднути здорово, поступово і з довгостроковими результатами, ця програма ідеально підходить для вас, оскільки вона рекомендує все, що порадив би дієтолог, а саме вживання повноцінної, корисної та низькокалорійної їжі, фіксованого харчування, закусок. смачно і, головне, не забороняє ПУСТИНЮ!