CSID Що трапляється Доктор Як Валентина Пелінел схудла за три місяці 7 кілограмів - CSID Що відбувається
Щоб схуднути, модель воліла звертатися до дієтолога, бо боялася побічних ефектів, які дієти друзів можуть мати на неї.
Дієта, заснована на овочах, якомога менше фруктів, білого м’яса, молочних продуктів із вмістом жиру не більше 2 відсотків та спорту, допомогла Валентині Пелінел скинути 6-7 кілограмів за два місяці. "Я вважаю, що спорт зіграв ключову роль у боротьбі із зайвими кілограмами. Під час дієти я займався аеробікою і щодня бігав у парку. Звичка, яку я зберігав навіть після закінчення дієти ", - заявила топ-модель для Гандула.
Зірка воліла звертатися до фахівця, щоб той склав дієту, замість того, щоб вдаватися до дієт, за якими слідували знайомі або друзі. "Я чув про всілякі дієти, але я боявся ефекту йо-йо, боявся порушити обмін речовин або зруйнувати своє здоров'я", - говорить Пелінел.
Час від часу випивайте легкий сік
Пелінел сказала, що зайвих кілограмів не було видно через те, що вона висока. "Ніхто мені нічого про це не говорив, але коли я побачив, що все вийшло з-під контролю, я вирішив піти до дієтолога. У мене не було моментів, коли я відчував, що більше не можу дотримуватися дієти, оскільки вона не включала жорстких обмежень, палітра продуктів була досить багатою, і лікар не забороняв мені їсти в ресторані, а навпаки сказав мені, як слід поєднувати їжа », - додає Валентина Пелінел.
Хоча дієтолог радив моделі замінювати газовані соки водою та кавою під час дієти, Пелінел все одно час від часу тупав.
"Під час дієти, хоча мені не дозволяли, я не можу сказати, що я не пив газовані соки, але я вибрав легкі або ті, у яких вміст цукру дорівнює 0. Я також людина і той факт, що лікар не наклав на мене занадто багато обмежень був важливим у процесі схуднення, бо інакше я не думаю, що змогла б піти за ним ", - говорить Валентина Пелінел.
Хліб - спокуса, якій він навряд чи може встояти
Ще одним правилом дієти, якої дотримувалася топова модель, було те, що страви подавали кожні чотири години. "Щоб я продовжував працювати, я бігаю зі своїм тренером з фітнесу, бо мені нудно самотужки. До того ж я не відмовлявся від аеробіки навіть після дієти. Що стосується їжі, я все одно час від часу консультуюсь з дієтологом, щоб знову не набрати вагу ", - говорить Валентина Пелінель.
Вона додає, що вважає, що їй пощастило, що вона не любить солодощів, але хліб - це спокуса, перед якою вона навряд чи може встояти.
Зірка не є шанувальником салонів краси: «Я пробувала електростимуляцію лише один раз. Я нетерпляча людина і не користуюся косметичними приладами, бо мені досить швидко набридає. Масаж - це єдина терапія, яка мені подобається, і я її використовую щоразу, коли встигаю, бо це розслабляє мене ".