CSID Що трапляється Доктор Кишкова флора, фактор, що вирішально впливає на імунітет організму
Кишкова флора надає особливий вплив на процес перетравлення та засвоєння поживних речовин, але не менш важлива її роль у зміцненні імунної системи, яка пропорційно залежить понад 70% від діяльності травного тракту. Отже, ми можемо сказати, що кишкова флора завдяки бактеріям, що існують у шлунково-кишковому тракті, по суті сприяє імунізації організму, але також забезпечує захист від різних захворювань, які можуть виникнути в результаті зниження імунітету.
Проблеми зі здоров’ям, спричинені дисбалансом кишкової флори
Травна система колонізується бактеріями навіть незабаром після народження і змінюється у міру дорослішання. Коли кишковий транзит дефіцитний, виникають захворювання органів травлення та коливання ваги.
Збалансована бактеріальна флора підвищує здатність організму боротися з інфекціями і одночасно мінімізує побічні ефекти антибіотикотерапії.
Основними процесами, за допомогою яких він сприяє зміцненню захисної системи, є: знищення токсинів, шкідливих для організму, травлення, засвоєння життєво важливих поживних речовин, синтез вітамінів та створення оптимального рН товстої кишки шляхом засвоєння кальцію та вітаміну D.
Все це захищає нашу імунну систему, створюючи щит від можливих шкідливих бактерій.
Стрес та контрацептиви, фактори, які можуть порушити флору кишечника
Щоденний раціон харчування та харчові звички є важливими речовинами імунізації організму, оскільки травний тракт відповідає за функції засвоєння та переробки необхідних організму вітамінів та мінералів.
Існує багато факторів, які можуть порушити рівень бактерій у кишечнику: антибіотики, контрацептиви, певні захворювання органів травлення або навіть стрес. Таким чином, з’являються основні дисбаланси, які поширюються на захисну систему організму від хвороб або на імунну систему. Після тижневого лікування антибіотиками кишкова флора відновлює свої властивості через півроку.
Йогурти, рекомендовані для зміцнення імунітету
На травному рівні є корисні бактерії, які підтримують розвиток організму шляхом утворення вітамінів і гормонів та виведення шкідливих речовин.
Біфідобактерії запобігають появі розладів травлення, таких як хвороба Крона або синдром роздратованого кишечника, і одночасно відновлюють кислий рН кишечника, тим самим посилюючи здатність організму захищатися від патогенних мікроорганізмів. В основному ці бактерії містяться в йогуртах та кефірі.
Соління та сир борються з кандидозом
Лактобактерії - це ще один тип бактерій, що мають значну користь для імунної системи. Вони запобігають появі кандидозу, розвитку пухлин, порожнини рота або кишкових вірусів. Ці молочнокислі бактерії природно містяться у ферментованих продуктах: вершковому маслі, сирі, ферментованій соєвій пасті та соліннях.