CSID Що трапляється Доктор Петру Октавіан Павич Модель у дієті, спорті та здоровому способі життя - CSID Що
Ви знаєте це з журналів, рекламних роликів чи телебачення. Але я не знаю, чи знаєте ви його турботи про здоровий спосіб життя, спорт та духовність. Він надихнув і підбадьорив нас своїми позитивними вібраціями. Ми надаємо йому слово.
CSÎD: Який ваш перший досвід, пов’язаний зі спортом?
Петру Октавіан Паун: Цей перший досвід цього року досяг повноліття. Мені було 10 років, коли я взяв участь у першому тренінгу з кіокушин карате, який підтримав Майстер Адріан Флореа. На той час це відбулося в залі в підвалі Національного театру в Бухаресті. Також там проводились заняття Ци Гун.
Для мене це було вражаючим, коли ми вперше брали участь у такій діяльності, де нам розповідали про внутрішню енергію Ці, і про те, як ми можемо використовувати її в бою, а також у повсякденній діяльності. Шість років потому я оформив першу передплату на тренажерний зал, відкритий у спортивному комплексі Steaua. Сьогодні, після 12 років класичних тренувань у фітнесі, HIIT та функціональних тренувань, фізична активність дуже добре вкорінена в моєму єстві.
CSÎD: Що може бути топ-10 помилок, які призводять до відмови від відвідування тренажерного залу?
P.P.: Я люблю уникати складання діаграм (сміється). Ієрархія помилок - це маркування, яке я не можу зробити через свою внутрішню конструкцію. Я люблю поважати "істини" та вибір кожного, тому не хотів би називати їх помилками. Не кажучи вже про те, що було б несправедливо щодо багатьох інших "помилок", які призводять до такої остаточності. Я перелічу, не буду класифікувати деякі причини: відсутність відповідної інформації; прихильність до вад; недостатнє харчування; нестача матеріальних ресурсів; розширення можливостей неправильних особистих переконань; нездійсненні очікування за короткий час.
CSÎD: Як ви почали моделювати?
P.P.: Ви повинні знати, що я залишився і трохи думав про те, як це сталося. Мені було 18 років, і я пішов до модельного агентства через друга. Першою роботою стала презентація, яка відбулася під час прямого ефіру на TVR, куди була запрошена Дойна Левінца.
CSÎD: Скільки країн ви подорожували до цього часу? Що було б 5 місць, які вас вразили і чому?
P.P.: Тепер, коли я їх рахував, я досяг числа 9. Ми знову на вершині. Я був вражений відсутністю упереджень з боку голландців. Нідерланди - перша країна, до якої я їздив. Тоді мені було 20. Я оцінив необережність греків, їхню повагу до сім’ї та турботу жінок про вихід з дому, завжди стилізовані. Я був вражений заходом сонця в Таїланді, тайським масажем та фруктами в Таїланді. Вони мають справді особливий аромат і аромат.
Я високо оцінив організацію в Сінгапурі та дотримання принципів Фен-шуй, легко впізнаваних в архітектурі цього міста-держави. У Туреччині, точніше в Стамбулі, мене вразило тепло людей. Я не зустрічав в іншій країні особливої гостинності цього народу.
CSÎD: Які ваші особисті записи?
P.P.: За останні 12 років я порвав щонайменше 50 пар фітнес-рукавичок, зламав 30 пар кросівок:-) ... жарт. Насправді я жартую. Ці дані реальні. Мені дуже подобається слово "особисте". Я люблю тримати їх у собі. Я ніколи не зупинявся, щоб проаналізувати свою діяльність з конкурентної точки зору, розглядаючи щось як запис. Я продовжував рухатися вперед із розслабленням, якого я зараз з нетерпінням чекаю з вдячністю. Знаєте? Щоб я міг назвати власний запис. Мій внутрішній стан зараз.
Більше 6 років на мене не впливав жоден стан фізичного дисбалансу. Я в захваті від плавності та плавності, з якою я працюю щодня. У мене щаслива душа, і я роблю те, що мені найбільше подобається. Я ділюсь своїм досвідом з тими, хто цього хоче. Тож мій рекорд - це я зараз.
CSÎD: Ви розпочали новий проект, який поєднує спорт із здоровим способом життя та духовністю. Що це означає, кому адресовано, що приносить нового?
P.P.: Зараз я беру участь у двох проектах, які стосуються тих, хто став на шлях свідомого розвитку особистості. Як ви вже сказали, він залучає спорт, здоровий спосіб життя та духовність таким чином, щоб допомогти цьому процесу повністю. Перший проект називається Бути. З цього проекту я здобув ще 3 своїх добрих друзів. Акцент робиться на фізичній стороні - це спільнота, де зацікавлені знаходять відповідну інформацію про методи навчання та поради щодо харчування, але тут також є духовна вага.
Другий проект побудований, виходячи із синергії між західною та східною культурою. Це програма, цілісний підхід якої спрямований на гармонізацію як фізичного, так і енергетичного аспектів. Коротше кажучи, ми зосереджуємось на гармонізації організму за допомогою персоналізованої дієти, що підтримується адекватними тренуваннями та збалансуванням енергії просторів, в яких людина здійснює свою діяльність. Як план харчування, так і гармонізація за допомогою фен-шуй складаються на основі особистого аналізу з точки зору 5 елементів: вогню, землі, металу, води та дерева, отриманих при вивченні 4 стовпів долі. Те, що цей проект приносить нове, - це об’єднання двох підходів: західного та східного щодо добробуту особистості. Більше інформації можна знайти на сторінці у Facebook: V.P. Спосіб життя.
CSÎD: 10 продуктів, до яких ви не торкаєтесь, і чому?
P.P.: Коли я прочитав питання вище, я згадав той жарт з 5 тваринами на Північному полюсі. “Назвіть 5 тварин з Північного полюса! Три білі ведмеді та 2 тюлені J ”Я теж. 10 продуктів, які я не чіпаю: свинина, курка, індичка, лосось, форель. Єдина їжа, до якої я не торкався майже 9 років, - це м’ясо. Можу сказати, що не вживаю молочні продукти, яйця та солодощі з торгівлі. Однак, якщо мені випадково хочеться з’їсти, наприклад, шоколад, я це хочу (хоча це трапляється вкрай рідко). Я люблю згадувати, чому я відмовився від вживання певних комерційних продуктів. За ці 9 років харчування та самонавчання я дізнався, що все радикальне, доведене до крайності, не працює. Принаймні, не в довгостроковій перспективі.
Я прийняв веганську дієту задовго до того, як вона стала примхою. Приблизно 6 місяців я був сирим веганом. Цікавий досвід. Для зближення потрібно багато сприятливих факторів, щоб це було довгостроковим досвідом. Я вважаю, що все повинно мати своє коріння у внутрішньому спонуканні та глибокому переконанні. Це також діє для харчування. Я також думаю, що вам потрібно зупинити сценарій, перш ніж ви розчаруєтесь, навіть коли справа стосується того, що ми їмо.
CSÎD: Як ви лікуєте себе, коли застуджуєтесь?
P.P.: Як я вже сказав, я не застуджувався більше 6 років. Рецепт, яким я користувався під час застуди і який інші мої друзі успішно пробували, - це імбирний чай з лимоном і медом. Ось як це зробити: відріжте шматок кореня імбиру заввишки 5 см і кип’ятіть його у 500 мл води протягом 10 хвилин. Я даю настоятися ще 10 хвилин. Потім я додав сік 1 лимона і 2 столові ложки меду, після того, як він охолоне, щоб випити. Ми споживали 2-3 чашки на день, і з першого дня всі неприємні відчуття, характерні для холоду, значно покращувались.
CSÎD: Чому ви відмовились від м’яса? Як вам вдається мати такий фізичний стан, не вживаючи тваринного білка?
P.P.: Я ніколи не був великим м’ясоїдом. Я захоплений парапсихологією та езотерикою. Я читав, застосовував на практиці і поступово розпочав власну внутрішню трансформацію. Водночас я вже не відчував потреби їсти м'ясо. Це сталося раптово. Потім я дослідив недоліки вживання м’яса, і це науково підтвердило мою відсутність потреби в їжі м’яса. У моєму випадку я чув про "переваги".
Друге питання часто задають. Це загальноприйняте уявлення, що м’язову масу не можна нарощувати лише за допомогою рослинного білка. Природа забезпечує нам велику кількість білка з рослинного царства. Більше того, сьогодні існує безліч дуже хороших веганських білкових добавок. Я особисто використовую ізолят білка з коричневого, пророщеного рису. Насправді профіль амінокислот у білку, видобутому з рису, на 90% ідентичний профілю сироватки, яка відома як цінне джерело повноцінного білка.
Нижче наведено перелік рослинних джерел білка: червона і зелена сочевиця, гречка, насіння (льон, кунжут, коноплі, чіа, гарбуз, соняшник), горіхи, бобові, зародки пшениці, шпинат, авокадо, лобода, соя, горох, бамія, спаржа, пророщені бобові, і список можна продовжувати. Слід визнати, що вони містять як жири, так і вуглеводи. Тому такий режим повинен бути добре продуманим, відповідно до конкретних потреб кожного. Я люблю споживати фруктові та овочеві соки, щоб поєднувати їх у блендері з різними попередньо зволоженими насінням та/або горіхами. Окрім цих рідких страв, у мене також є тверда їжа, яка складається зі свіжих овочів та бобових або інших овочів (наприклад, спаржі), які я їжу на пару.
Як висновок до своєї дієти: я прагну їсти їжу, дуже багату поживними речовинами і низькокалорійну. Виняток становить мед, який я вживаю щодня.